Grid.ID - Memiliki payudara kencang dan besar memang menjadi impian banyak wanita, tapi sayangnya tidak semua perempuan memiliki hal tersebut.
Karena itu, dikutip Grid.ID dari Women's Health ada beberapa solusi untuk kamu yang memiliki payudara kecil, agar bisa memiliki payudara besar dan kencang tanpa harus operasi.
(BACA: NASA Umumkan Ada 10 Planet Baru yang Mirip Bumi dan Bisa Ditinggali Makhluk Hidup)
1. Push-up
Olahraga yang satu ini selain buat lengan kamu kencang dan kecil, ternyata juga bisa buat payudara jadi kencang dan besar.
Jenis senam ini memang berfungsi untuk menguatkan otot bisep dan trisep.
Gerakan ini membuat dorongan bagi payudara agar semakin terangkat dan lebih besar.
Lakukan gerakan ini sebanyak 30 kali setiap harinya, dan lihat perbedaan dalam waktu sebulan.
(BACA: 5 Mainan Ini Bisa Mengajarkan Anak Belajar Coding Sejak Dini, Calon Inventor Masa Depan!)
2. Side Ball Crunch
Berolahraga dengan menggunakan alat bantu, bisa bantu kamu mendapatkan bentuk payudara yang sempurna, dia ntaranya menggunakan bola.
Gerakan tubuh di bawah bola, dan hal ini akan membentuk payudara terlihat sempurna.
(BACA: Inilah Sosok Pencetus THR Pertama di Indonesia... Kamu Wajib Kenalan!)
3. Cocoons
Olahraga ini memang sering dilakukan oleh para pria agar meningkatkan otot perut sixpack, tapi untuk wanita olahraga ini cocok untuk membuat payudara lebih kencang dan besar.
Dimulai dengan gerakan terlentang dengan kedua tangan dan kaki terlentang penuh.
Menjaga bahu dan tumit dari tanah bisa meningkatkan dorongan pada kedua payudara hingga lebih besar dan kencang. (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
