Kenapa Diet Kamu Selalu Gagal dan Tak Kunjung Bikin Tubuh Langsing? Temukan Jawabannya di Sini!

Grid.ID – Pernahkah kamu berada dalam situasi dimana sudah mati-matian menjaga pola makan serta memilih asupan makanan yang sehat namun badan tetap saja tak kunjung langsing dan berat badan tak stabil?

Hmmm… sebenarnya untuk memiliki tubuh sehat bugar langsing memang bukan perkara mudah.

Apalagi, cara menurunkan berat badan tak hanya dipengaruhi faktor asupan makanan dan jumlah kaori saja, melainkan juga faktor lainnya mulai dari keseimbangan hormon, metabolisme dan lain sebagainya.

( BACA : Inilah 4 Akibat Kekurangan Protein Saat Diet Ketat, Nomor 3 Penting Banget Untuk Wanita )

Ok, di bawah ini adalah 6 penyebab simpel mengapa diet kamu selalu gagal dan tak kunjung memberi hasil berat badan yang ideal, seperti yang dikutip Grid.ID dari TheHealthsite:

1. Hindari memakan permen setiap hari
Sedikit permen atau coklat bisa menjadi masalah bagi usaha diet kamu loh, makanan kecil ini bisa menambah kalori yang kamu konsumsi dalam sehari.

Jika kamu mengonsumsi setiap hari, kamu akan mengumpulkan 100 kalori lebih dalam seminggu.

( BACA : Diet Pembawa Bencana: Akibatnya Kulit Wajah Jadi Kusam dan Menua )

2. Stres dengan pekerjaan
Banyak menghadapi tugas yang menunpuk pada kerjaan, akan membuat pikiran menjadi stres.

Saat dilanda stres kita tidak akan menyadari bahwa diri kita menginnkan makanan yang serba manis.

Makanan manis seperti cake, akan menambah kadar gula darah.

( BACA : Coba Yuk, Ini 3 Cara Turunkan Berat Badan Tanpa Obat, Tanpa Diet atau Olahraga )

3. Meminum kopi
Untuk mengurangi asupan kalori, kamu dapat membatasai diri dengan 2 cangkir kopi dalam sehari.

4. Saat sore hari terkadang tubuh merasa lapar, dari pada kamu mengkonsumsi cemilan yang tidak sehat.

Pada sore hari lebih baik kamu mengkonsumsi cemilan salad buah, atau biskuit gandum dengan campuran buah segar dan yoghurt.

( BACA : Hindari 3 Kebiasaan Buruk ini di Malam Hari, Jika Diet Kamu Ingin Berhasil )

5. Hindari bekerja lembur, karena saat kerja lembur kamu akan terlena dengan makanan cepat saji sebagai teman saat bekerja lembur di tengah malam.

6. Meskipun pagi hari selalu terburu-buru untuk berangkat beraktivitas, pastikan kamu tidak lupa mengonsumsi sarapan pagi.

Kamu dapat mengonsumsi sepotong roti untuk menambah energi di pagi hari.(*)

PROMOTED CONTENT