Meski Murah, Ini 8 Manfaat Jagung, Mulai dari Anti Kanker Hingga Lindungi Jantung dan Usus

Grid.ID - Sayuran yang berwarna kuning ini ternyata memiliki segudang manfaat bagi kesehatan tubuh.

Selain lezat untuk disantap, jagung juga ternyata memiliki kandungan manfaat yang sangat baik untuk tubuh.

Dilansir Grid.ID dari Boldsky, berikut manfaat dari jagung yang baik untuk kesehatan tubuhmu.

(Baca :  Makan Malam Romantis Dengan Si Dia Di Angus House, Cozy Banget )
?
1. Meningkatkan kesehatan jantung

Kandungan antioksidan pada jagung meningkat saat dimasak dan antioksidan sehat ini dapat menjaga kesehatan jantung kita.
?
2. Meningkatkan kemampuan penglihatan

Karena mengandung lutein, terutama jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf optik dan memperbaiki penglihatan kita.

(Baca :  Karena Selalu Disangka Hamil Duluan, Ini Balasan Celine Evangelista Untuk Netizen Yang Menghina! )

3. Meningkatkan energi

Jagung kaya akan karbohidrat sehat yang tidak menambah berat badan, justru membantu meningkatkan kadar energi.
?
4. Mengurangi sembelit

Karena jagung kaya akan kandungan serat, ini membantu melancarkan buang air besar dan memperbaiki pergerakan usus untuk mengurangi sembelit.

(Baca :  Ruben dan Zaskia Gotik Makanan Merakyat Ini di Luar Negri, Netizen Malah Bandingkan dengan Ayu TingTing! )

5. Antikanker

Banyak penelitian menunjukkan bahwa jagung mengandung fitonutrien yang memiliki kemampuan untuk melawan sel penyebab kanker dalam tubuh manusia.
?
6. Membantu menurunkan berat badan

Jagung sangat rendah kandungan kalori dan sukrosa.

Jadi ini adalah kudapan sehat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan.

(Baca :  Ibu Tiri Teladan, Begini Hangatnya Ashanty Suapin Aurel, Azriel, Arsy )

7. Sehat untuk bakteri usus

Jagung memiliki kemampuan untuk meningkatkan produksi bakteri sehat di usus, sehingga membantu pencernaan yang sehat.
?
8. Bebas gluten

Banyak orang menderita intoleransi gluten.

Jadi jagung bisa menjadi pengganti yang sangat baik untuk pengganti gandum. 

PROMOTED CONTENT