Grid.ID - Pentingnya minum susu bagi tubuh adalah agar tubuh mendapatkan kalsium yang cukup untuk tulang.
Tapi banyak yang beranggapan bahwa susu mengandung lemak yang tinggi sehingga membuat tubuh menjadi gemuk.
Maka banyak produsen susu berlomba memproduksi makanan dan minuman rendah lemak.
Namun sayangnya, tak semua susu rendah lemak baik untuk kesehatan.
(Baca : Wow, Timun Punya Banyak Manfaat, Termasuk Hilangkan Racun dan Bau Mulut )
Dilansir Grid.ID dari Draxe, produk susu rendah lemak atau low fat bisa dengan mudah ditemukan di toko atau swalayan.
Banyak yang menjanjikan susu rendah lemak memiliki kandungan lemak yang lebih rendah dibandingkan produk susu biasa.
Tapi ternyata beberapa penelitian menjelaskan bahwa susu rendah lemak memiliki sifat yang berbahaya.
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2016 membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi susu rendah lemak justru rentan terkena diabetes.
(Baca : Dapat Jadwal Kerja Shift Malam? Agar Tetap Fit, Lakukan 3 Hal Ini )
Tubuh manusia membutuhkan asupan lemak yang diperoleh lewat makanan.
Tapi jika yang dimakan kebanyakan makanan rendah lemak maka tubuh justru kekurangan lemak.
Penelitian yang menggunakan sampel lebih dari 3300 orang menyatakan orang yang mengonsumsi susu rendah lemak memiliki resiko 46 kali lebih tinggi terkena diabetes daripada orang yang mengonsumsi susu full cream.
Diabetes hanya salah satu resiko mengonsumsi susu rendah lemak.
(Baca : Anak Mulai Kegemukan? Jangan Omeli dan Lakukan 5 Hal Penting Ini )
Tak hanya itu susu rendah lemak kadang juga mengandung gula yang lebih.
Jadi bila konsumen mengonsumsi susu rendah lemak, bukan hanya terkena diabetes tapi juga jantung dan kanker.
Jadi sebaiknya hindari minum susu rendah lemak, karena memiliki efek yang buruk bagi kesehatan. (*)
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
