Grid.ID - Duh udah malam tapi perut malam keroncongan?
Menyantap makan malam mungkin membuat perutmu terasa kenyang.
Namun sayangnya timbunan lemak bakal semakin banyak.
Karena jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuh saat makan malam tak seimbang dengan jumlah kalori yang dikeluarkan.
(Baca : Sebaiknya Hindari Minum Susu Rendah Lemak, Banyak Risikonya )
Apalagi setelah makan mata akan terasa mengantuk, hal ini sangat dilarang bagi kesehatan.
Nah, biar perut nggak keroncongan tapi berat badan tetap aman, mending hadirkan segelas Blueberry Smoothie.
Dilansir Grid.ID dari Sajiansedap, ini dia resep segelas minuman yang mengenyangkan dan sehat.
(Baca : Ini 4 Manfaat Jambu Biji, Bisa Sehatkan Pencernaan dan Tekanan Darah )
Bahan:
- 2 sendok makan selai bluberi
- 350 gram yoghurt rasa blueberi
- 100 gram es krim vanila
- 3 sendok makan susu kental manis
- 250 gram es serut
(Baca : Dibalik Rasa Pahitnya, Pare Bisa Turunkan Berat Badan dan Cegah Diabetes )
Bahan Toping:
- 2 sendok makan saus blueberi siap pakai
Cara Membuat Blueberry Smoothie:
1. Campur selai, yoghurt, es krim, susu kental manis, dan es serut.
Blender sampai lembut.
(Baca : Ini 4 Cara Mudah Agar Pikiran Tetap Fokus di Tempat Kerja )
2. Siramkan saus blueberi siap pakai.
Artikel ini sudah pernah tayang di sajiansedap.com dengan judul : Segarnya Resep Blueberry Smoothie yang Bikin Sejuk Tenggorokan
