Suhu air kolam yang membuat suhu tubuh menurun dan menyebabkan rasa lapar setelah berenang.
Menurut Journal of Swimming Research, suhu air dingin menstimulasi asupan energi setelah olahraga (post-exercise energy intake).
Jika kamu tak ingin program dietmu berantakan gara-gara habis berenang kamu ingin makan banyak, kamu harus memperhatikan suhu air kolam.
Rasa lapar bisa dikurangi dengan minum susu atau teh hangat untuk mengisi perut yang kosong dan mengurangi rasa lapar.
Pastikan ada jeda antara selesai berenang dengan menyantap makanan.
Jadi jangan salahkan jika berenang membuat kamu tidak turun berat badannya. (*)
| Penulis | : | Alfa Pratama |
| Editor | : | Alfa Pratama |
