Grid.ID - Munculnya varises di bagian betis mampu merusak penampilan, sehingga hilang rasa percaya diri.
Varises merupakan pembuluh vena yang menonjol di bagian permukaan kulit kaki.
Meski tak menyakitkan, hadirnya varises membuat tak nyaman, khususnya bagi wanita karena merusak keindahan kaki.
Kemungkinan besar varises disebabkan oleh melemahnya katup vena.
Selain itu juga dipengaruhi hormon.
(Baca : Heboh Ular Piton Kesakitan Dijungkirkan Warga, Ternyata Ini Isi Perutnya yang Besar )
Terutama saat hamil wanita mengalami peningkatan volume darah yang mengalir ke dirinya sendiri dan bayi dalam kandungan.
Duduk dengan rahim yang membesar, membuat darah tak bisa kembali ke jantung secara efektif.
Sehingga tak heran jika banyak varises muncul pada masa kehamilan dan akan hilang dalam jangka waktu tiga bulan.
Dilansir Grid.ID dari Prevention, ini dia langkah mudah cegah varises, sehingga kaki tetap terlihat cantik dan mulus.
(Baca : Mobil Murah LCGC ini Copot Pintunya, Netizen Ngakak, Ternyata Karena Nabrak Beginian )
1. Olahraga teratur agar aliran darah beredar dengan baik tanpa ada penyumbatan.
2. Tinggikan kaki pada bantal sebelum tidur selama 10 menit setiap harinya.
3. Hindari kelebihan berat badan atau obesitas.
4. Sikat lembut kaki setiap hari untuk meningkatkan sirkulasi, sikat kaki dari pergelangan kaki dengan gerakan melingkar.
Lakukan saat ingin mandi, kemudian beri pelembab pada kaki yang disikat.
5. Minum suplemen vitamin E dan bawang putih untuk meningkatkan sirkulasi dan vitamin C serta B kompleks untuk perkuat pembuluh darah.
6. Hindari duduk terlalu lama, terutama dengan kaki disilangkan.
Kenakan pakaian longgar saat duduk.
(Baca : Telegram di Indonesia Diblokir, Ini Dia 8 Kelebihannya Dibanding WhatsApp )
7. Lakukan akupuntur atau refleksi untuk mendapatkan sirkulasi gerakan.
8. Hindari berdiri dalam jangka waktu yang sangat lama.
9. Lenturkan kakimu naik dan turun serta gerakan memutar pada pergelangan kaki ke kiri dan ke kanan, setiap dua kali sehari.
(Baca : Ingin Payudara Terlihat Lebih Kencang? Dua Bahan Murah Ini Solusinya )
Penuhi asupan vitamin untuk mencegah munculnya varises yang bisa merusak penampilanmu.
Konsumsilah makanan yang mengandung kalsium tinggi.
Konsumsi pula nanas untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan. (*)
Kabar Terbaru Jessica Kumala Wongso Usai Bebas, Unggahannya di Tiktok Jadi Omongan, Disebut ketinggalan Zaman
