Cukup Lakukan 15 Hingga 60 Detik Sehari, 5 Pose Yoga Ini Bantu Cegah Risiko Kanker Payudara

Grid.ID – Tak ada salahnya berusaha dan mencoba sebelum terlambat nantinya.

Ya, tanpa perlu menakuti atau membuat kamu jadi paranoid, namun yang pasti kamu bahwa kesehatan itu mahal harganya.

Dan, ingat! Penyakit itu datangnya tidak nanti saat kamu di usia tua, tapi bisa kapan saja, termasuk saat kamu tengah produktif dan masuk dalam kategori usia muda.

Salah satu risiko penyakit kanker terbesar yang mengancam banyak wanita ialah kanker serviks dan payudara.

( BACA : Ini Resep Obat Serba Bisa dari Kanker Sampai Jantung, Rahasianya? Anggur Merah dan Bawang Putih )

Kanker payudara selain bisa dicegah dengan pola hidup yang sehat mulai dari asupan makanan, juga bisa dari pola latihan kebugaran semisal yoga.

Jangan hanya sekedar ikut tren, yoga memang terbukti ampuh mencegah sekaligus mengobati pasien kanker payudara.

Dengan rutinitas dan kesabaran, gerakan yoga tertentu diklaim mampu memperlambat kanker payudara semakin memburuk.

( BACA : Flavonoid, Zat Dalam Serabut Jeruk yang Anti Kanker dan Efektif Bakar Lemak Tubuh )

Menurut penelitian, yoga dapat mengurangi rasa mual, depresi dan kecemasan yang sering menyerang penderita kanker payudara.

Seperti dikutip Grid.ID dari thehealthsite, ada 5 pose yoga yang sangat bisa membantu pencegahan risiko kanker payudara:

Ardha Matsyendrasana (fish pose)
Berlatihlah dengan pose ini di pagi hari dengan perut kosong dan tahan selama 30 sampai 60 detik.

PROMOTED CONTENT