Grid.ID- Pisang merupakan salah satu buah paling sehat di antara buah yang lain.
But wait, tapi ternyata pisang bukanlah buah yang paling sehat jika dikonsumsi pada pagi hari.
Makan pisang dengan perut kosong mungkin tidak sehat.
Meskipun pisang tampaknya menjadi pilihan sarapan termudah yang dapat meningkatkan tingkat energi, mereka juga memiliki kekurangan sendiri.
Kenapa makan pisang nggak baik di pagi hari?
Lagu Baru Ayu Ting Ting Dikabarkan Plagiat, 'Balajaer' Ngamuk Sampai Lapor Presiden! | Grid.ID https://t.co/FzOVXiZTLa
— nanda rahma sari (@NandaDutZ) August 3, 2017
Pisang memiliki kandungan gula yang cukup tinggi.
Kelebihan gula di pagi hari bisa menurunkan sistem metabolisme tubuh kamu.
Walau gula dalam pisang adalah gula alami, tapi tetap saja kadar gula darahnya tidak aman.
(Baca : Bersenandung Pake Mukena, Postingan Tiara Dewi Bikin Netizen Salah Sangka )
Tapi jika kamu mengkombinasikan pisang dengan makanan lain yang mengandung lemak sehat, maka relatif aman jika kamu makan sebagai sarapan.
Kamu bisa tambahkan Yoghurt ke dalamnya.
Kamu juga bisa tambahkan satu sendok selai kacang bersamaan dengan pisang.
Hal ini bisa mengurangi kadar asam dan juga mencegah fluktuasi kadar gula.
(Baca : Ini Jenis Narkoba yang Dipakai Tora Sudiro )
Selain itu kamu juga bisa mengonsumsi pisang bersamaan dengan alpukat untuk lemak sehat.
Alhasil, kamu bisa mendapatkan serat, magnesium dan kalium tanpa harus mengalami lonjakan gula darah. (*)
Kimberly Ryder Klarifikasi soal Lemari Plastik yang Jadi Omongan Netizen, Ada Sejarah Miris di Baliknya
