Grid.ID - Wanita dituntut untuk selalu tampil aktif setiap harinya untuk melakukan aktivitas di lingkungan kerja atau hanya melakukan aktivitas di rumah.
Untuk menjaga tubuh agar selalu fit dan sehat, mengonsumsi makanan yang sehat tentu tetap harus dijaga setiap harinya.
Selain makanan yang sehat, para wanita juga harus melakukan olahraga ringan yang membuat tubuh tetap bugar meski sudah memiliki tubuh yang sudah termasuk kategori ideal.
Al dan Prilly BAPR? | Grid.ID https://t.co/w4PQuLwahp
— Grid.ID (@grid_id) August 8, 2017
(BACA: 5 Pengertian Tentang Luar Angkasa yang Seringkali Orang Salah Paham, Nomor 1 Mengejutkan)
Mulai sekarang perhatikanlah konsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat, protein, mineral, dan vitamin yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh.
Cobalah memasukkan daftar makanan berikut ini dalam keseharian kamu melakukan aktivitas:
Apel
Mengkonsumsi buah apel dalam sehari dapat menghindarkan kamu dari penyakit, buah apel mengandung serat, karbohidrat, dan vitamin penting.
Kamu dapat menambahkan buah apel di salad atau jus untuk menghindari kebosanan makan apel.
Telur
Telur adalah salah satu makanan yang paling dicintai untuk para atlet, telur mengandung protein jumlah tinggi.
Kamu dapat mengonsumsi telur sepanjang hari yang menyediakan semua protein yang dibutuhkan tubuh untuk memerbaiki sel yang hilang.
Wanita Ini Mengaku Nabi Setelah Nabi Muhammad SAW dan Membawa Firman, Seperti Ini Videonya | Grid.ID https://t.co/uRiRAeCPFE
— Grid.ID (@grid_id) August 8, 2017
(BACA: Al dan Prilly BAPR?)
Minum segelas susu di pagi hari sangat baik karena mengandung kalsium, protein, dan sifat hidrasi yang membantu tubuh mendapatkan energi.
Kamu dapat meminum segelas susu sebelum tidur karena dapat membantu tubuh untuk mendapatkan energi yang telah hilang setelah beraktivitas.
Dada ayam
Mengonsumsi dada ayam sangat baik untuk mendukung perkembangan otot tubuh karena memiliki kandungan protein yang tinggi.
Ikan salmon
Salmon merupakan sumber vitamin dan asam lemak Omega-3 yang sangat baik, banyak mengkonsumsi salmon dipercaya dapat menjaga kesehatan jantung.(*)
