Grid.ID- Seperti keriput, menopause akan terjadi pada akhirnya.
Usia menopouse sebagian besar ditentukan oleh gen kamu.
Dikutip Grid.ID dari Thehealthsite, berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menunda menopause.
(Baca : Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )
1. Berhenti melakukan olahraga yang berlebihan
Memang salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mencegah peri-menopause adalah dengan berolahraga.
Olahraga membantu hormon dan juga membantu lemak tubuh tetap normal.
Tapi olahraga yang berlebihan bisa menyebabkan ovulasi tidak teratur dan memungkinkan ketidakseimbangan hormon.
Hal itu menurut sebuah penelitian dari Journal of Mid life Health.
2. Berhenti Merokok
Merokok adalah satu dari sedikit hal yang bisa menyebabkan menopause dini, mmenurut penelitian yang diterbitkan dalam Annlas of Medical and Health Sciences Research Journal.
