Takut Menopause Dini? Cegah dengan Cara Mudah Ini

Grid.ID- Seperti keriput, menopause akan terjadi pada akhirnya. 

Usia menopouse sebagian besar ditentukan oleh gen kamu. 

Dikutip Grid.ID dari Thehealthsite, berikut adalah beberapa langkah yang bisa kamu lakukan untuk menunda menopause. 

(Baca :  Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya )

1. Berhenti melakukan olahraga yang berlebihan 

Memang salah satu hal terbaik yang bisa kamu lakukan untuk mencegah peri-menopause adalah dengan berolahraga. 

Olahraga membantu hormon dan juga membantu lemak tubuh tetap normal.

Tapi olahraga yang berlebihan bisa menyebabkan ovulasi tidak teratur dan memungkinkan ketidakseimbangan hormon.

Hal itu menurut sebuah penelitian dari Journal of Mid life Health. 

(Baca :  TERPOPULER: Telinga Sakit Akibat Kebiasaan Sepele, Bocah SD Tewas Dipukuli, Hingga Misteri Kematian Ibu Polisi )

2. Berhenti Merokok

Merokok adalah satu dari sedikit hal yang bisa menyebabkan menopause dini, mmenurut penelitian yang diterbitkan dalam Annlas of Medical and Health Sciences Research Journal. 

PROMOTED CONTENT