Jangan Sepelekan Pemakaian Sedotan, Dampaknya Bisa Bikin Masalah Perut Loh

Grid.ID- Bukan hanya makanan tertentu saja yang bisa buat kamu kembung.

Tapi bagaimana cara kamu makan juga bisa menyebabkan perut jadi kembung. 

"Hal-hal sederhana seperti makan terlalu cepat bisa menyebabkan kembung di perut", ujar Mrs Suvarna Sawant, Kepala Ahli Diet di Rumah Sakit dan Pusat Penelitian Jaslok, Mumbai.

Berikut beberapa kebiasaan umum yang bisa menyebabkan kembung, dilansir Grid.ID dari Thehealthsite. 

Siapa Bilang Bumbu Dapur Cuma Buat Masakan? Bisa Buat Diet Juga, Loh! | Grid.ID https://t.co/m01tqjrpyp

— Grid.ID (@grid_id) August 10, 2017

1. Makan Terlalu Cepat 

Saat lapar, biasanya orang cenderung makan dengan cepat.

Saat kamu makan secara cepat, kamu juga akan menelan banyak angin yang akhirnya buat perut jadi kembung. 

Jadi untuk menghindari itu, makanlah secara perlahan dan minum air putih 30 menit setelah makan.

(Baca : Ternyata Al dan Prilly Latuconsina Sedang Membangun Hubungan, Ini Faktanya   )

2. Suapan yang besar saat makan

Tidak hanya makan terlalu cepat, mengambil suapan yang besar juga bisa menghambat pencernaan kamu, dan mengakibatkan produksi gas berlebihan. 

3. Hindari penggunaan sedotan 

Walau terlihat lebih higienis, tapi tahukah kamu bahwa setiap kali kamu menggunakan sedotan, kamu juga menelan banyak angin? 

Sebagai gantinya, minumlah langsung dari gelas. 

Jika kamu merasa hal ini tidak higienis, bersihkan terlebih dahulu gelas yang hendak kamu pakai. 

(Baca :  Parah, Menteri di Jakarta Disuguhi Hiburan Penari Perut Setengah Bugil Saat Peluncuran Buku )

4. Merokok 

Dari sekian banyak efek berbahaya dari merokok, kembung termasuk di dalamnya. 

Kamu menghirup banyak udara saat menghisap asap, lalu saat menghembuskanya kamu akan jadi kembung. 

Jadi sebisa mungkin coba untuk berhenti merokok  ya! (*)

PROMOTED CONTENT