Nggak Cuman Berat Badan Naik yang bisa Nimbulin Stretch Mark, Tapi Berat Badan Turun Juga bisa! Nih cara Mencegahnya

Grid.ID - Stretch mark adalah satu hal kecil yang mengganggu ketika kamu berhasil menurunkan berat badan.

Walau hanya segelintir orang yang mengalami keadaan seperti ini, tapi dokter kulit Sejal Shah memberikan beberapa langkah paling cermat untuk mencegah stretch mark muncul dikulit kamu.

1. Menurunkan berat badan secara bertahap

Kulit akan kehilangan ke-elastisitasanya jika terjadi penurunan berat badan jika terjadi secara cepat.

( Baca : Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan )

Penurunan berat badan yang cepat akan mengakibatkan hilangnya serat kolagen pada dermis (lapisan paling atas kulit).

Jadi hindari diet terlalu ketat untuk menghindari stretch mark pada bagian paha, ataupun perut.

2. Melakukan peregangan setiap hari

Lakukan latihan peregangan ringan sebagai bagian dari rutinitas latihan harian kamu.

( Baca : Rihanna Desain Kaos Kaki dari Penampilan Ikoniknya, Hasilnya Unik Banget! )

Peregangan dapat memperbaiki elastisitas dan sirkulasi kulit dan dengan demikian bisa mencegah stretch mark.

3. Mengonsumsi makanan yang mengandung Vitamin A,C dan E

Vitamin A bisa membantu memperbaiki jaringan kulit, Vitamin C membantu memproduksi kolagen dan sedangkan Vitamin E bisa menjaga kulit agar tetap utuh dan sehat.

4. Minum delapan gelas air perhari

( Baca : Siap-Siap Mobil Listrik Murah Akan Diluncurkan, Cocok Buat di Perkotaan )

Minumlah banyak air dan jagalah agar tetap terhidrasi dengan baik. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering, mengurangi elastisitas kulit dan membuatnya rentan terhadap stretchmark.

5. Gunakan lotion

Kamu bisa menggunakan lotion untuk meningkatkan produksi kolagen dan mencegah stretch mark.

(*)

PROMOTED CONTENT