6 Pemanis Alami yang Lebih Sehat Sebagai Penganti Gula Pada Makanan

Grid.ID - Hal yang paling sering disarankan oleh semua para praktisi adalah dengan hidup mengkonsumsi makanan sehat dan meminimalisir gula.

Mengkonsumsi gula terlalu banyak memang tidak bermanfaat baik bagi kesehatan kita, energi yang tekandung pada gula yaitu 398 kilo kalori pada 100 gram gula.

Namun tak bisa dipungkiri, memngurangi asupan gula pada menu makanan kita sehari-hari memang sulit.

Makanan yang manis memang begitu mengiurkan dan dapat memperbaiki mood kita.

( Baca : Ngilu, Usai Fitness, Kaki Pria Ini Berdenyut Seperti Jantung, Lihat Videonya )

Nah buat kamu yang ingin mengurangi kadar gula pada makanan yang akan kamu konsumsi, kamu dapat menganti gula dengan bahan lainnya.

Gula kelapa

Meski memiliki nilai energi tinggi, gula kelapa memiliki indeks glisemik rendah (yang berarti berasimilasi lebih baik) dan banyak manfaat lainnya.

Tebu

Tebu memiliki rasa manis alami yang dapat mengantikan gula, tebu kaya akan mineral dan vitamin B.

Kurma

Ini adalah buah yang sehat dan bergizi, buah ini juga bisa dijadikan rekomndasi camilan sehat yang juga dapat digunakan untuk menganti gula.

PROMOTED CONTENT