Grid.ID - Sebagai penggemar kopi ada kalanya kita sering lupa untuk membatasi meneguk kopi.
Perlu diketahui sebelumnya, bila tubuh juga memiliki batas aman untuk mengkonsumsi kafein yang terkandung dalam kopi.
Batas aman konsumsi kafein adalah 400 miligram atau setara dengan empat cangkir kopi per hari.
(BACA JUGA:Waduh Janji Akan Bugil Kalau Tim Malaysia Menang, Wanita Ini Tuai Kontroversi!)
Batas aman kopi untuk ibu hamil pun berbeda dengan kondisi saat tidak hamil.
Batas aman konsumsi kopi bagi ibu hamil disarankan untuk tidak lebih dari tiga cangkir per hari.
Dikutip grid.ID dari kompas.com, kafein tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
“Kami menyimpulkan bahwa jika kadar asupan kafein tidak berlebihan, tidak ada efek samping bagi kesehatan,” kata penulis penelitian, Dr Eric Hentges, executive director of the International Life Sciences Institute (ILSI).
(BACA JUGA:Ih, Video Kucing Ini Bikin Gemas, Ada yang Lucu Sampai Bikin Jengkel!)
Jumlah kafein yang ada dalam tubuh jika berlebihan maka akan menyebabkan berbagai masalah, seperti munculnya rasa gelisah, sulit untuk tidur, hingga bahaya gagal jantung.
Efek buruk mengkonsumsi kafein secara berlebih adalah mempengaruhi kesehatan tulang, otak, dan reproduksi.
Artikel ini pernah tayang sebelumnya di kompas.com dengan judul “Takaran Aman Konsumsi Kafein”
Viral, Pernikahan Ini Sajikan Menu Mie Instan untuk Undangan yang Datang padahal Tajir, Tamu: Kami Juga Bawa Bekal Sendiri
| Source | : | www.kompas.com |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
