Takut Payudara Kendur? Sebelum Terlanjur Coba Tips Gampang Ini Dulu!

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Banyak orang dan perusahaan mencoba menjual obat untuk membantu mengurangi ‘kemerosotan’ payudara.

Beberapa metode mungkin bekerja untuk beberapa wanita tapi tidak untuk orang lain.

Sementara perawatan di rumah mungkin tidak banyak membantu atau mencegah kendurnya payudara .

(BACA JUGA:Cuma Karena Cara Berpakaian, Dua Warga Singapura Dipenjara Saat Berkunjung ke Negara Ini)

Simak 6 cara mudah yang bisa kamu buat di rumah untuk mengurangi kendurnya payudara.

1.  Hindari atau berhenti merokok

Merokok meningkatkan risiko payudara kendur.

Untuk membantu mencegah kendur di awal atau mengurangi efek kendur, berhentilah merokok.

(BACA JUGA:Ini Dia Arti Tato di Tangan Park Yoochun, Jangan Mupeng Ya!)

Lebih lanjut, merokok mengurangi elastisitas kulit yang bisa menyebabkan payudara lebih terasa kendur.

2. Bra yang mendukung

Beberapa orang percaya bahwa bra membantu mencegah atau mengobati payudara yang kendur.

Pada kenyataannya, mengenakan bra akan memaksa payudara terbentuk.

Tapi itu tidak akan membantu mencegah atau mengobati payudara kendur.

(BACA JUGA:Google Segera Luncurkan Google Station di Indonesia, Wah Bisa Internetan Gratis?)

Penelitian membuktikan menggunakan bra olahraga bisa membantu membuat payudara tidak kendur.

Bra sport yang pas dan sportif bisa mencegah payudara bergerak.

3. Angkat beban

Payudara tidak mengandung jaringan otot, namun otot dada berada tepat di belakang payudara.

Pengangkatan beban yang berfokus pada kelompok otot ini bisa memberi tampilan payudara lebih terangkat.

Namun karena otot pectoral tidak langsung berada di payudara, bentuk dan kendurnya mungkin tidak terpengaruh.

(BACA JUGA:Canggih! Sosok Ini Kasih Tahu Sandra Dewi Jenis Kelamin Calon Anaknya, Jadi Soal Nama Udah Disiap)

4. Kurangi BMI

Wanita dengan indeks massa tubuh lebih tinggi (BMI) lebih cenderung mengalami payudara kendur pada usia lebih dini.

Selain itu, penurunan berat badan atau penambahan berat badan dapat menyebabkan payudara kendur lebih cepat.

Perlahan mengurangi atau mempertahankan BMI adalah salah satu cara untuk membantu menghindari payudara yang kendur.

(BACA JUGA:Jangan Sampai Salah Pilih, Inilah Pilihan Warna Lipstik yang Bikin Gigi Kamu Jadi Putih Menawan)

5.  Gizi yang tepat

Beberapa orang menyarankan agar makanan kaya protein, vitamin C dan telur dapat membantu mencegah payudara kendur.

Disamping itu, minum air putih juga bisa membantu mencegah kendurnya payudara dan membantu kulit tetap elastis.

6.  Krim dan lotion

(BACA JUGA:Cantik Banget, Gaya Busana Model Androgini Ini Bikin Perempuan Tulen Merasa Gagal)

Dua hal ini dapat membantu penuaan kulit dan elastisitas.

Ini dapat memberi efek positif pada jaringan payudara.

Mencegah kulit kehilangan elastisitas bisa membantu menahan payudara pada posisi yang lebih tinggi.

Selamat mencoba, ladies. (*)

PROMOTED CONTENT