Laporan wartawan Grid.ID, Tamara Wijaya
Grid.ID - Cuaca panas, sambil duduk di tepi pantai emang paling enak jika ditemani segelas air kelapa segar, apa lagi jika kamu minum langsung dari kelapanya uhmm nyum!
Bahkan nggak perlu duduk di tepi pantai , kamu bisa menyantap minuman segar ini dimana saja.
Selain rasanya yang segar dan manis, air kelapa memiliki sejumlah manfaat.
Air kelapa mengandung antioksidan, asam amino, enzim, vitamin B kompleks, vitamin C dan beberapa mineral lainnya seperti besi, kalsium, potassium, magnesium, mangan dan seng.
Selain itu air kelapa juga mengandung gula dan elektrolit yang bisa menyegarkan secara alami.
*BACA JUGA : 6 Titik 'Panas' Wanita Saat Bercinta, Kamu Berani Coba? Nomor 3 nggak Tahan!
Dikutip Grid.ID dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat air kelapa untuk tubuh
1. Menghidrasi Tubuh
Air kelapa dianggap yang terbaik untuk mengalahkan rasa haus.
Air ini mengandung komposisi elektrolitik yang bisa menghidrasi tubuh.
Air kelapa bisa mengatasi masalah dehidrasi, kehilangan cairan akibat diare dan keringat berlebihan.
*BACA JUGA : Perhatian! Jangan Sembarangan minum Obat, Efek Sampingnya Bikin Gagal Bercinta huft!
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Air kelapa sangat kaya akan nutrisi dan vitamin seperti riboflavin,niasin,thiamin dan folat.
Air kelapa juga memiliki anti-virus dan anti-bakteri yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
3. Melancarkan Pencernaan
Air kelapa juga dapat memperlancar saluran pencernaan sehingga membuat usus semakin sehat dan dapat mengurangi jumlah asam lambung.
*BACA JUGA : Jangan Sepelekan Kutil di Area Miss V, Pakai Bahan Ini Untuk Obati
Kondisi ini dapat mengobati sakit maag dengan efektif.
4. Menurunkan Tekanan Darah
Air kelapa mengandung kandungan vitamin C, potassium dan magnesium yang membantu mengendalikan kadar tekanan darah yang tinggi.
Kalium membantu menyeimbangkan efek negatif natrium dan membantu menurunkan kadar tekanan darah.
5. Mencegah Penyakit Jantung
Air kelapa mengandung lemak dan bebas kolesterol dan juga menunjukkan efek perlindungan kardio.
*BACA JUGA : Apa yang Warna Urine Katakan Tentang Kesehatanmu? Cari Tahu di Sini yuk!
Ini membantu menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan juga meningkatkan kadar lipoprotein densitas tinggi, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
6. Mencegah Gangguan Tulang
Kandungan kalium dan vitamin dalam air kelapa juga dapat mencegah gangguan tulang seperti osteoporosis.
Air kelapa dapat mencegah tulang menjadi rapuh dan keropos.
Nah, untuk mendapatkan semua manfaat ini, kamu bisa mengonsumsi air kelapa satu gelas per hari.
7. Penyakit Batu Ginjal
Air kelapa bisa membantu dalam melarutkan batu ginjal karena memiliki kandungan kalium yang bisa membantu proses alkali urin dan mencegah pembentukan batu ginjal. (*)
Viral Rumah Dijual Rp 27 Juta di Yogyakarta, Kondisinya Horor dan Bikin Merinding, Akan Dibeli Joko Anwar?
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
