Wajah Merah Setelah Olahraga, Kok Bisa ya? Begini Penjelasannya

Grid.ID – Olahraga membantu tubuh agar tetap sehat.

Selain itu, membuat tubuh kita lebih bugar.

Tapi, masih banyak orang yang tidak melakukan kegiatan ini dengan rutin.

Padahal, manfaatnya sudah banyak terbukti loh..

( BACA : Memiliki Tekstur Kasar dan Keras, Ternyata Begini Cara Mengkonsumsi Kulit Salak )

Beberapa orang tidak melakukan olahraga dengan rutin.

Tapi beberapa lainnya melakukannya secara berlebihan.

Hal ini bisa membahayakan tubuh.

Sebelum melakukan olahraga berat, kita harus mengukur kemampuan tubuh.

( BACA : Begini Jadinya Kalau Anak Bungsu Tora Sudiro Nge-Vlog Bareng sang Ayah, Gemas Banget!  )

Kita harus mengetahui seberapa jauh kemampuan tubuh kita untuk bergerak.

Jika terlalu berat, risiko cedera bisa saja terjadi.

PROMOTED CONTENT