Makanan kaya omega 3 seperti salmon, tuna, makarel, zaitun dan kenari.
Ini bisa meningkatkan libido dan juga menjaga keseimbangan hormon tubuh.
4. Lemak baik
Makanan yang mengandung lemak baik antara lain.
Telur, alpukat, tiram, dan susu.
5. Makanan tinggi esterogen (untuk wanita)
Makanan yang mengandung esterogen tinggi antara lain.
Buah zaitun, kacang polong, bawang putih, buah bit, dan biji bunga matahari.
Ini bisa meningkatkan kadar esterogen dalam tubuh.
Yang akan membuat kamu semakin subur.
(*)
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Afif Khoirul M |
| Editor | : | Afif Khoirul M |
