Merokok Membuat Kualitas Tidurmu Buruk, Mitos Atau Fakta? Ini Jawabnya

Grid.ID – Rokok telah diketahui mendatangkan berbagai masalah kesehatan.

Seperti yang telah tertera pada kemasannya.

Meskipun begitu, masih banyak juga masyarakat yang merokok.

REVIEW FILM – Baby Driver: Bagaikan Musik Video dengan Durasi Selama 112 Menit | Grid.ID https://t.co/nqh94Oiilt

— Grid.ID (@grid_id) August 28, 2017

(BACA: Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan)

Memang, dampak merokok tidak dirasakan langsung setelah pemakaiannya.

Selain menimbulkan beberapa masalah kesehatan, rokok juga bisa mengganggu penampilan seperti membuat nafas menjadi bau.

Selain itu, rokok juga bisa merugikan orang lain.

Seperti yang telah banyak diketahui bahwa menjadi perokok pasif akan memiliki dampak yang lebih membahayakan.

Bikin Haru, Inilah Kisah 17 Agustusan Al dan Prilly, Bareng Mantan Pejuang Kemerdekaan | Grid.ID https://t.co/iDia3AVpvr

— Grid.ID (@grid_id) August 17, 2017

(BACA: Menggoda sih, Tapi Pakai G-String Ternyata Berbahaya Buat Kamu!)

Dilansir Grid.ID dari laman Boldsky, rupanya merokok juga dapat membuat kualitas tidurmu menjadi buruk.

Padahal, tubuh kita membutuhkan tidur untuk memperbaiki sel yang rusak dan juga untuk mengembalikan energi yang hilang.

Tapi, jarang perokok yang menyadari menurunnya kualitas tidur mereka.

5 Kisah Nyata Boneka Berhantu yang Lebih Seram dari Film Annabelle
https://t.co/fNXF0UN3uU

— Grid.ID (@grid_id) August 13, 2017

(BACA: Waduh, Ternyata Hal yang Biasa Dilakukan Ini Bisa Bikin Kulitmu Terbakar dan Rusak!)

Berikut fakta-fakta mengenai rokok yang dapat mempengaruhi kualitas tidur:

1. Merokok secara alami dapat memengaruhi langsung jam tubuhmu. Efek lain seperti kecemasan dan depresi juga dapat terjadi.
2. Perokok mengalami tidur yang gelisah dan beberapa di antaranya mungkin terus terbangun pada malam hari.
3. Perokok lebih rentan terhadap kelainan yang disebut sleep apnea. Banyak perokok yang mengalami masalah pernafasan dalam tidur.
4. Nikotin adalah stimulant. Inilah fakta yang menganggu kualitas tidurmu.
5. Banyak penelitian mengklaim bahwa perokok cenderung lebih mudah menderita insomnia.Hal lain yang terjadi adalah, kamu akan terbangun dari tidur dengan rasa Lelah. Padahal, tidur sebenarnya mengembalikan energimu. Bukan menghilangkannya. (*)

PROMOTED CONTENT