Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Toko makanan menawarkan berbagai jenis makanan, baik itu makanan cepat saji atau junk food dan juga makanan yang harus diolah terlebih dahulu.
Tidak mau repot, ada yang memilih untuk membeli junk food untuk memenuhi kebutuhannya.
Brian Wansink, PhD, seorang profesor dari Universitas Cornell mengatakan bahwa kamu makan 96% lebih banyak ketika kamu bersama sekelompok teman.
(BACA JUGA: Seksi Banget! 5 Foto Ini Buktikan Dena Rachman Nggak Kelihatan Kalau Dulunya Pria )
Kamu juga melayani dirimu 22% lebih banyak ketika warna makananmu sesuai dengan piringmu.
Dilansir dari oprah.com, Grid.ID akan berikan 3 hal salah yang kamu lakukan di toko makanan.
1. Kamu pasti pernah mendengar kalimat yang mengatakan bahwa kamu jangan pergi ke toko makanan ketika kamu merasa lapar.
(BACA JUGA:Annisa Bahar Bikin Cowok Ini Bangkrut dan Kebingungan Mencari Kerja di Dunia Hiburan )
Ini bisa membuatmu membeli banyak makanan.
Wansink mengatakan bahwa saat kamu lapar, kamu membeli jumlah makanan yang sama tapi lebih banyak camilan yang bisa dihabiskan dalam waktu 5 detik.
Ia menambahkan bahwa ketika kamu makan permen karet saat berbelanja, maka kamu akan membeli junk food 7% lebih sedikit dari mereka yang tidak mengunyah permen karet.
Yang harus kamu lakukan adalah pastikan kamu memakan permen karet tanpa gula karena permen karet manis ataupun permen lainnya punya dampak yang terbalik dari hal ini.
(BACA JUGA: Ini Bukti Gaya Hijab Siti Masitha, Walikota Tegal yang Tertangkap KPK Mirip dengan Hetty Koes Endang, yuk Intip!)
2. Apa yang Wansink temukan adalah orang-orang sering memenuhi keranjang belanjaannya dengan camilan terlebih dahulu.
Ia menyarankan agar sebaiknya kamu berbelanja makanan sehat seperti daging, ikan atau buah terlebih dahulu saat kamu ingin membeli junk food.
Alasannya, ketika kamu merasa belanjaanmu penuh dengan makanan sehat maka kesempatan membeli junk food semakin sedikit.
(BACA JUGA: Ini Bukti Gaya Hijab Siti Masitha, Walikota Tegal yang Tertangkap KPK Mirip dengan Hetty Koes Endang, yuk Intip!)
3. Winsink juga menemukan bahwa para pembeli sering terpengaruh dengan iklan yang ditawarkan oleh supermarket.
Dia menemukan bahwa ketika seseorang pergi ke toko sambil makan apel yang ia bawa dari rumah akan membuatnya membeli makanan sehat tanpa sadar.
Oleh karena itu, jika kamu ingin ke toko makanan, prioritaskan membeli makanan sehat ya, karena pasti akan bermanfaat bagi tubuhmu. (*)
| Source | : | oprah.com |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
