Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Kesehatan usus yang buruk tidak hanya terkait dengan masalah gastrointestinal.
Bisa juga ini menyebabkan penyakit serius seperti diabetes, gangguan autoimun, artritis, depresi dan sindrom kelelahan kronis.
Usus berisi 70% sistem kekebalan tubuh dan microbiota usus memainkan peran penting dalam kesehatan kekebalan tubuh.
Sistem pencernaan menjadi proses vital karena ia bertanggung jawab untuk mengubah makanan menjadi nutrisi dan menghantarkannya ke tubuh.
(BACA JUGA: Gara-Gara Fans Ayu Ting Ting Lakukan Hal Ini Fans EXO Ngamuk, Emangnya Ngapain... )
Sistem ini juga memainkan peran besar dalam mengatur hormon dan mengeluarkan racun.
Simak 4 cara mudah di bawah untuk kesehatan ususmu seperti dilansir Tim Grid.ID dari Womenshealth.com
1. Batasi makanan olahan dan makan lebih banyak serat
Makanan olahan dan gorengan memperlambat proses pencernaan.
Serat rendah, gula tinggi, dan makanan olahan membuat bakteri jahat tumbuh di usus.
(BACA JUGA: Seorang Warga Tulungagung Hilang, Ketika Mencuci Kotoran Kurban di Sungai)
| Source | : | Womenshealth |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
