Grid.ID - Banyak sekali manfaat mandi air dingin, di antaranya meningkatkan kekebalan dan sirkulasi darah, memperbaiki kondisi rambut dan kuku, mencegah kantuk, hingga meredakan stres.
Sayang, banyak di antara kita yang tak tahan mandi air dingin. Lalu bagaimana cara agar terbiasa mandi air dingin tanpa merasa kedinginan?
Putar pengatur suhu keran menjadi dingin.
Mungkin ada sebagian orang yang menyarankan untuk mulai mandi dengan air hangat dulu, lalu secara perlahan mengurangi suhunya setiap kali Anda mandi.
Kemudian, kurangi lagi suhunya saat mandi berikutnya.
Cara ini memang akhirnya membuat Anda mandi air dingin, tapi Anda justru akan kehilangan debaran jantung yang Anda alami ketika pertama menyiramkan air dingin ke tubuh. Airnya toh tidak harus sedingin es, sekadar dingin saja.
Sama-sama Tiru Gaya Kylie Jenner, Kamu Lebih Suka Gaya Ariel Tatum atau Aurel Hermansyah? | Grid.ID https://t.co/pssHwo4Nyx
— Grid.ID (@grid_id) September 1, 2017
Siramkan pada kaki lebih dulu.
Kaki lebih cepat saat mengadaptasi suhu, jadi siramkan air dingin lebih dulu ke bagian kaki secepat Anda bisa.
Perlahan, siramkan air dari tubuh bagian bawah ke atas. Namun sebelum air dingin terkena bagian perut, siramkan dulu ke tangan.
Siram pada lengan dan tangan.
Nggak Nyangka, Ternyata Kentang Punya Banyak Manfaat Untuk Kecantikan loh, Wah Apa Saja ya | Grid.ID https://t.co/Svk4uxVIbl
— Grid.ID (@grid_id) September 1, 2017
Biarkan air membasahi bagian tangan dan lengan Anda, baru kemudian percikkan air ke bagian dada dan perut.
Pada saat ini, kaki dan tubuh bagian depan Anda sudah mulai basah.
Giliran leher dan wajah.
Bagian wajah mungkin tidak akan terlalu merespons air dingin dengan kuat, tetapi saat air dingin membasahi leher mungkin Anda akan merasa sedikit kedinginan.
Hati-hatilah ketika menyiramkan air ke wajah dan kepala, agar Anda tidak menghirup air melalui hidung dan mulut.
Terakhir, punggung. Jika Anda sadari, rasa dingin paling terasa ketika Anda menyiramkan air dingin ke bagian punggung.
Berbahagialah yang Bisa Menguap, Inilah Fakta Mengejutkan Dari Menguap | Grid.ID https://t.co/p5RNzBPWmV
— Grid.ID (@grid_id) September 1, 2017
Karena, di situlah terdapat jutaan serat saraf dari tulang belakang.
Anda akan merasakan begitu banyak sensasi ketika menyiramkan air dingin ke punggung, seperti ada sengatan arus listrik di sekujur punggung Anda.
Maka, basahi paling akhir, dan bilas paling cepat ketimbang bagian tubuh lain.
Nah, gampang saja kan, agar terbiasa mandi air dingin? Anda pasti cepat terbiasa! (*Nova.id/Felicitas Harmandini)
(Baca Juga: Sering Gunakan Smartphone Selama di Kamar Mandi? Ternyata Ada Bahaya yang Mengintai Jika Kamu Terus Melakukannya!)
Artikel ini sudah tanyang di Nova.id dengan judul Banyak Manfaatnya, Begini Cara Agar Terbiasa Mandi Air Dingin
Diminta Nikah Ulang, Mahalini Akhirnya Bongkar Biang Kerok Masalah Pernikahannya Tidak Sah hingga Ditolak Pengadilan: Kesalahan
