4 Alasan Mengapa Sushi Baik Untuk Kesehatan Kamu

Grid.ID - Sushi merupakan salah satu makanan khas Jepang yang paling digemari rakyatnya.

Tidak hanya masyarakat Jepang, masyarakat Indonesiapun juga gemar makan sushi.

Tapi tentu tidak semua suka makan sushi karena bahan dasarnya yang terbuat dari ikan mentah.

Nah, tapi ada beberapa alasan mengapa kamu harus suka mengonsumsi sushi walau tidak boleh secara berlebihan, berikut penjelasanya menurut ahli gizi Urvashi Sawhney dari Delhi

#1 Sushi bisa mempertahankan berat badan kamu

BACA JUGA : 15 Nama Bayi Perempuan Muslim yang Imut dan Cantik! Jangan Bingung Lagi ya Moms

Sushi tidak mengandung kalori yang banyak, tapi sushi mengandung nutrisi yang cukup untuk menyeimbangkan berat badan kamu.

#2 Sushi bisa membangun otot

Ikan dalam sushi kaya akan protein dan sangat penting untuk mengembalikan fungsi otot dan membuat otot.

#3 Meningkatkan energi

Beberapa gulung sushi disiapkan dengan biji-bijian seperti beras merah.

Sayuran di sushi juga bisa memberi kamu karbohidrat yang diperlukan.

BACA JUGA : 5 Manfaat Makan Buah Durian yang Jarang Orang Ketahui, Mau Tahu?

Makanan ini juga bisa meningkatkan kadar energi  secara signifikan.

#4 Meningkatkan kekebalan tubuh

Tidak hanya meningkatkan energi, tapi sushi juga meningkatkan kekebalan dalam tubuh.

Gulungan sushi yang dibuat dengan sayuran kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. (*)

PROMOTED CONTENT