Bayi Sulit Tidur? Coba 5 Cara Ini, Dijamin Pules!
Grid.ID – Bayi memiliki jam tidur yang berbeda.
Apalagi bayi yang baru lahir.
Jam tidur mereka tidak bisa diperkirakan.
Hampir sepanjang hari, ia akan tertidur.
Dan bangun hanya untuk minum susu.
(BACA JUGA: Ya Ampun, 2 Produk Fashion Terbaru Ini Aneh Banget! Celana Jins Tapi kok Gini ya? Bikin Geleng-geleng Kepala nih)
Dilansir Grid.Id dari laman Mirror.
Seorang pakar tidur Mandy Gurney.
Yang juga pendiri Klinik Tidur Anak-anak Millpond mengatakan.
“Sejak pertama kali saya membuka konsultasi orang tua 15 tahun yang lalu, sekarang ada peningkatan untuk pelayanan konsultasi anak yang sulit tidur”.
(BACA JUGA:Jangan Biarkan Kulkas Kamu Bau! Bersihkan dengan Ini, Dijamin Langsung Bersih! )
Berikut ada beberapa tips untuk membuat anak anda tidur lebih nyenyak.
Ajarkan tentang siang dan malam
Bayi, khususnya yang baru lahir akan menghabiskan rata-rata 16 jam untuk tidur.
Yang pertama dilakukan orang tua adalah mengajarkan bagaimana tidur di malam hari lebih lama dari siang hari.
(BACA JUGA: Tidurkan Bayimu di Kamar yang Berbeda! Ini Manfaatnya Menurut Penelitian!)
Caranya dengan membedakan gelap dan terang pada ruang tidur.
Juga saat malam hari, buat suasana hening dengan memelankan suara.
Saat siang hari biarkan bayi anda mengenal hiruk pikuk kegiatan di samping ia tidur.
1. Tidur siang
(BACA JUGA:Hati-hati, Pasang Bulu Mata Ekstensi, Kelopak Matanya Malah Jadi Rusak Gini!)
Bayi yang sering terbangun pada malam hari, perlu waktu tidur lebih lama pada siang harinya.
Jika mereka mengisyaratkan tanda mengantuk.
Seperti menggosok mata, menangis, atau menguap.
Segeralah untuk menimang dan meletakkannya di tempat tidur.
(BACA JUGA: Usai Berikan ASI Esklusif, Ussy Sulistiawati Siap Diet Demi Badan Aduhai)
2. Buat rutinitas tidur
Hal ini penting untuk mengembangkan tidur yang sehat.
Anda bisa memberikan isyarat bahwa sekarang waktunya tidur.
Caranya dengan menimang mereka.
Atau dengan memberi susu.
(BACA JUGA: Lomba Tata Jenggot dan Kumis, Dari Bentuk Bintang Sampai Anjing Semua Ada, Unik Banget!)
3. Bedakan waktu menyusui
Pada minggu-minggu awal, bayi anda akan sering mendapat waktu menyususi sebelum tidur.
Tapi, perlahan anda harus membedakan waktunya.
Bahwa waktu menyusui bukan hanya untuk tidur.
Anda bisa menyusuinya saat sebelum mandi.
(BACA JUGA:Wow, Ternyata Ukuran Testis Pasanganmu Bisa Artikan Ini Loh! Penting Banget Buat Masa Depan!)
4. Biasakan tidur di ranjang
Jangan membiasakannya tidur dengan diayun terus menerus.
Biarkan ia terbiasa dengan tidur yang tenang di tempat tidur. (*)
| Source | : | Mirror.co.uk |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
