Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Tanda Kamu Mengalami Depresi

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Merasa sedih adalah bagian yang normal dari kehidupan.

Namun bisa menjadi bahaya ketika kesedihan ini membuatmu tidak melakukan pekerjaan lain karena merasa putus asa.

Ini adalah sebuah tanda depresi klinis dan sekitar 7% orang dewasa akan mengalaminya.

Sulit bagi orang depresi untuk mengetahui apakah dia benar-benar mengalami penyakit ini atau tidak.

Akhirnya Terungkap, Ada Orang Ketiga Antara Al dan Prilly | Grid.ID https://t.co/w9cGEvUz8r

— Grid.ID (@grid_id) September 4, 2017

(BACA: Akhirnya Terungkap, Ada Orang Ketiga Antara Al dan Prilly )

Sekarang Grid.ID akan memberikan 5 tanda yang menandai bahwa kamu sedang depresi, dilansir dari health.com:

1. Kamu akan makan lebih banyak (atau kurang) dari biasanya

Jika kamu depresi, kamu bisa mengalami kehilangan nafsu makan.

Otakmu disibukkan dengan berbagai pikiran negatif dan kamu mungkin lupa makan atau kehilangan minat untuk memasak dan menyiapkan makanan.

Hal ini dibenarkan oleh Yvonne Thomas, PhD, psikolog Los Angeles.

Di sisi lain, terkadang penyakit ini punya efek terbalik, bisa membuat kamu merasa lapar dan ingin melahap segala jenis makanan.

Campuran emosi yang cenderung disertai dengan depresi, kesedihan, pesimisme tentang masa depan dan harga diri yang rendah dapat memaksamu mencoba menenangkan pikiran dengan makanan.

2. Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit

Pelepasan dan penurunan energi membuat kamu lelah sepanjang waktu.

Tidur lebih banyak juga cara kamu menekan kesedihan, bisa jadi sebagai tempat berlindung.

Bahkan tak jarang juga mengalami insomnia.

Pulau Ini Terlarang Bagi Orang Luar, Karena Kamu Bisa Mati Jika ke Pulau Ini | Grid.ID https://t.co/KKXBjz1rtr

— Grid.ID (@grid_id) May 28, 2017

(BACA: Asosiasi Badut Sedunia Takut Terkena Dampak dari Film IT di Bioskop, Seperti Kejadian 27 Tahun yang Lalu)

Menurut Jennifer Wolkin, PhD, asisten profesor klinis di departemen psikiatri dan anestesiologi di Pusat Kesehatan Wanita Joan H. Tisch, New York, depresi dapat muncul karena iritabilitas yang meningkat.

Hal-hal kecil bisa membuatmu cepat merasa tersinggung.

Ketika seseorang sakit secara fisik maka ia akan lebih mudah marah, begitupula dengan sakit psikologis.

4. Tidak bisa fokus atau berkonsentrasi

Ketika otak mengalami depresi, maka kamu akan lebih sulit untuk berkonsentrasi.

Kamu sibuk dengan pemikiran kesedihan yang bisa mempengaruhi pekerjaan, memori dan pengambilan keputusan.

Kamu mungkin bisa mengambil tindakan yang buruk dan berisiko.

5. Kamu tidak menikmati hal-hal yang penah membuatmu bahagia

Depresi membuat kamu apatis terhadap aktivitas dan hobi yang pernah memberimu kegembiraan.

Ini membuat kamu mengisolasi dirimu sendiri.

Depresi merampas kemampuan kamu untuk mendapatkan kesenangan dari pengalaman yang pernah membuatmu bahagia.

2 Jam Mengintip Kehidupan Pemadam Kebakaran, yang Pantang Pulang Sebelum Padam | Grid.ID https://t.co/vD3nNpAYSF

— Grid.ID (@grid_id) May 14, 2017

(BACA: Ladies Tubuh Kamu Berkeringat dan Bau, Coba Deh dengan Mandi Madu Ternyata Ini Manfaatnya)

PROMOTED CONTENT