Keseringan Begadang Ternyata Bisa Membahayakan Kesehatanmu, Inilah 5 Hal Buruk yang Bisa Timbul Karena Kurang Tidur

Sitokin dibutuhkan untuk membantu tubuh menghadapi infeksi, peradangan, dan stres. Saat kita sedang tidur, tubuh merilis sitokin. 

Jika kita kurang tidur, maka produksi sitokin ini juga akan berkurang.

Kurang tidur juga menyebabkan menurunnya kemampuan sistem kekebalan tubuh dan kinerja sel dalam memerangi infeksi. 

( BACA : Terungkap Dari Sahabatnya Sendiri, Inilah Bocoran Rencana Pernikahan Whulandary Herman )

Hal itu tentu saja dapat berdampak buruk kepada ketangguhan sistem kekebalan tubuh. 

Hal buruk yang terjadi jika kurang tidur

2. Menurunnya performa seks

Para pria dan wanita yang mengalami kurang tidur dilaporkan mengalami penurunan hasrat dan kurang tertarik untuk melakukan hubungan seksual. 

Hasrat dan ketertarikan mereka berkurang akibat kelelahan, rasa kantuk, dan meningkatnya stres.

3. Penyakit kardiovaskular

Kurang tidur akan menyebabkan peningkatan hormon stres dalam tubuh. 

Ini memengaruhi kesehatan secara keseluruhan, termasuk pada jantung. 

Hormon stres dapat merusak pembuluh darah, yang akan menyebabkan tekanan darah tinggi.

PROMOTED CONTENT