Tapi perlu diingat, jika kalori juga diperlukan untuk metabolisme tubuh.
3. Komitmen
Tetapkan komitmen untuk berubah.
Jika anda memiliki komitmen untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal itu akan terjadi.
Tapi, jika anda mengingkari komitmen yang anda buat, maka hal itu akan sangat sulit.
(BACA JUGA: Fans Highlight Panen Pujian Karena Lakukan Hal Gokil di Incheon K-Pop Concert 2017)
4. Makan makanan lezat
Diet tidak selalu tentang makanan yang tidak enak.
Anda tetap bisa menikmati makanan lezat.
Tentu yang sehat juga.
Bukan berarti anda makan sembarangan.
Tetap jaga asupan nutrisi yang masuk.
Anda bisa mengganti camilan-camilan sehat.
Seperti jus, yogurt, atau dark cokelat.
(BACA JUGA: Tak Hanya Laudya Cynthia Bella, 4 Seleb Lainnya Ini Memiliki Bibir Tebal Tanpa Harus Operasi!)
5. Ajak teman
Menurunkan berat badan tidak selalu tentang mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan.
Tapi juga tentang kesehatan.
Ajak teman anda untuk melakukan kegiatan seperti olahraga dan makan makanan sehat.
Jika anda tidak sendiri, hal ini akan jauh lebih menyenangkan. Selamat mencoba. (*)
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
