Wah, seperti apa ya caranya?
Berikut penjelasannya.
1. Gunakan tabir surya
Kulit anda adalah tameng bagi tubuh.
Kulit juga bisa menjadi sasaran kanker.
Maka dari itu gunakan tabir surya dengan SPF 30 agar kulit terlindungi dari sinar ultraviolet.
(BACA: Jangan Telat, Ini Waktu yang tepat Buat Kamu Makan, yuk Hidup Sehat!)
2. Tingkatkan asupan nutrisi
Melakukan diet kaya vitamin, serat dan lemak omega 3 dapat mengurangi peradangan.
Dan juga membantu melawan kanker.
Salah satu yang tidak boleh dilewatkan adalah sarapan pagi.
Jangan pernah remehkan jam makan yang satu ini.
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
