Tips Akali Nafsu Ngemil Saat Diet, Ampuh Banget nih!

Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini

Grid.ID – Diet telah menjadi hal yang wajar dilakukan.

Apalagi untuk wanita.

Keinginan untuk memiliki tubuh langsing menjadi motivasi para wanita melakukan diet.

Hal ini dilakukan dengan berbagai cara.

Salah satunya dengan olahraga.

(BACA: Banyak Diminati, Ternyata Inilah 7 Efek KB Suntik yang Mungkin Belum Kamu Ketahui)

Mereka tak segan untuk berkeringat.

Selain itu, mengatur pola makan juga penting.

Tapi, hal ini sering disalah gunakan.

Banyak yang beranggapan jika diet akan sempurna kalau porsi makan dikurangi.

Hal ini memenag benar.

Tapi jangan sampai salah metode ya..

Karena sebenarnya, saat diet pun tubuh tetap memerlukan nutrisi yang seimbang.

Beberapa orang memilih untuk tidak sarapan saat diet.

Ini salah.

(BACA: Sering Alami Badan Bergetar Ketika Pipis? Ini Penjelasannya)

Karena dengan sarapan, justru akan menekan nafsu makan saat siang hari.

Jadi, porsi makan tetap terjaga.

Selain itu, hal yang sulit dihindari saat diet adalah keinginan untuk makan camilan.

Atau yang sering disebut ngemil.

Nah, Grid.ID punya tipsnya nih untuk menekan nafsu ngemil kamu.

Bagaimana caranya?

1. Ganti camilan

Ganti camilanmu dengan makanan yang lebih sehat.

Contohnya buah-buahan.

Bahan-bahan alami seperti buah akan jauh lebih sehat bagi tubuh.

Juga tidak mengandung lemak jahat yang akan membuat tubuhmu semakin melar.

Bisa dimakan langsung atau dibuat menjadi jus agar lebih segar.

(BACA: Ternyata Ini yang Dilakukan Pakar Untuk Cegah Kanker, Ampuh Banget!)

2. Lapar sebelum jam makan

Saat diet, seringkali seseorang merasa mudah lapar.

Ini wajar karena ia sedang mengurangi porsi makannnya.

Dan tubuh tengah beradaptasi dengan hal itu.

Yang bisa dilakukan adalah.

Dengan mengonsumsi air putih.

Air putih akan membuat perut penuh dan rasa lapar bisa teratasi.

Dan perut akan sabar menunggu sampai jam makan selanjutnya tiba.

Lagipula, air putih mengandung mineral dan tidak terdapat lemak di dalamnya.

Jadi aman buat diet.

(BACA: Ini 5 Bagian Tubuh yang Sering Luput Dari Perhatian Saat Mandi! Hiii Nomor 2 Bikin Sakit Perut)

3. Lakukan kegiatan

Untuk menekan keinginan makan, terutama ngemil.

Bisa dengan melakukan berbagai kegiatan yang disukai.

Seperti melakukan hobi yang tengah kamu geluti sekarang.

Selain dapat membakar kalori karena bergerak.

Berkegiatan juga akan membuat pikiranmu teralihkan.

Bagaimana?

Mudah kan?

Selamat mencoba. (*)

PROMOTED CONTENT