Laporan Wartawan Grid.ID, Irma Joanita
Grid.ID – Setiap orang pasti mendambakan memiliki tubuh yang sehat dan bagus.
Maka dari itu, rutin berolahraga adalah salah satu cara untuk mencapai hal tersebut.
Beberapa wanita tampak mempermasalahkan double chin di wajahnya.
(BACA : Beda Agama Dimas Anggara Tetap Melamar Nadine Chandrawinata, Kota Ini Saksinya! )
Beberapa diantaranya ingin double chinnya terlihat lebih kecil atau bahkan hilang.
Dengan beberapa cara ini kamu akan bisa mengecilkan double chin kamu.
Tarik Lidah ke Atas
Double chin terjadi juga karena otot hyoid atau otot di bagian tenggorokan lemah atau jarang digerakkan.
Itulah sebabnya otot hyoid juga perlu diperkuat.
Caranya dengan tarik keluar lidah sejauh mungkin dan coba tarik hingga mencapai hidung dengan ujung lidah.
Ulangi gerakan ini selama 5 kali.
Lakukan Gerakan Mencium ke Atas
Untuk mengecilkan double chin coba angkat wajah ke atas, dan buat rahang bawah agak maju.
Tarik bibirmu seolah-olah akan mencium ke arah atas.
Jika hal ini dilakukan dengan benar, ketegangan kuat di leher akan terasa.
Tahan dengan posisi tersebut selama 5 sampai 8 detik dan lepaskan.
Ulangi gerakan tersebut selama 5 kali.
(BACA : Engku Emran Pantas Disebut Ajushi Rasa Oppa, 5 Alasan Ini Penyebabnya! Kamu wajib tahu Nih!
Lakukan Gerakan Senyum Lebar
Tarik sudut bibir Anda selebar mungkin dengan gigi atas dan gigi bawah merapat. Sekarang Kemudian dorong lidah ke langit-langit maka akan ada tarikan di otot dagu.
Tahan selama 5 detik, dan kemudian rileks selama 3 detik dan ulangi selama 5 - 8 kali.
Nah, kamu bisa melakukan gerakan ini setiap hari untuk mengecilkan double chinmu!
Mudah sekali bukan? (*)
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
