Grid.ID – Diet adalah hal yang sering dilakukan terutama oleh wanita.
Saat diet, umumnya seseorang akan menghindari makanan berlemak.
Tapi perlu diingat bahwa tubuh tetap membutuhkan lemak untuk keseimbangan metabolisme.
(BACA: Jadi Pabrik Anak, Ini Pengakuan Mantan Simpatisan ISIS yang Kembali ke Indonesia, Sadis)
Lalu, bagaimana menyiasati kebutuhan lemak saat diet?
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar, tubuh tetap membutuhkan lemak yang disebut lemak tak jenuh.
Lemak ini adalah asam lemak omega 3 dan omega 6.
Lemak tak jenuh mengandung antioksidan penangkal penyakit seperti vitamin E.
Selain itu, telah terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga risiko penyakit jantung.
(BACA: Marshanda Posting Foto Begini, Dikira Netizen Artis Lain yang Sudah Tiada, Mirip Siapa ya?)
Asam lemak omega 3 telah terbukti dapat membantu membakar lemak di perut.
Makanan yberlemak yang baik untuk dikonsumsi saat diet antara lain.
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
