Grid.ID - Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan Miss V adalah dengan memperhatikan makanan yang kamu konsumsi.
Mau tahu apa saja makanan yang seharusnya kamu konsumsi ? keep on reading!
Dr Apllavi Bhagia, selaku ahli gizi yang berbasis di Bangalore mengatakan jika kamu mengalami kekeringan Miss V, kamu perlu makan kacang kedelai, tahu, dan edamame.
Makanan tersebut mengandung senyawa yang disebut isoflavin yang meniru estrogen dan menjaga jaringan Miss V agar tetap lembab dan dilumasi dengan baik.
BACA JUGA : 5 Alasan Mengapa Selulit Masih Muncul Meski Badan Kamu Kurus dan Ramping
Nah kalau kamu susah mengalami orgasme, sebuah studi yang dipublikasikan di jurnal Achieves of Gynecology and Obstetrics menunjukkan bahwa wanita yang mengunyah satu apel sehari memiliki tingkat fungsi seksual yang lebih tinggi daripada mereka yang tidak makan apel.
Apel mengandung polifenol yang meningkatkan jaringan Miss V dan membuatnya lebih mudah mencapai klimaks.
Untuk mencegah infeksi ragi, kamu perlu mengonsumsi makanan yang kaya akan pribiotik seperti Yoghurt dan asinan kubis dan miso.
Makanan tersebut bisa mendorong pH yang baik untuk Miss V, karena bisa membantu pertumbuhan lactobacillus.
BACA JUGA : Berpisah dari Ferry Anggara, Ely Sugigi Pamer Akta Cerai Biar Nggak Dikira...
Selain itu kamu juga harus mengonsumsi teh hijau untuk melawan infeksi saluran kemih.
Katekin dalam teh hijau bisa mengurangi bakteri dan dengan demikian bisa mengurangi kemungkinan infeksi.
Dan yang terakhir, jika kamu ingin menghindari kram saat menstruasi, kamu bisa makan banyak ikan untuk mengurangi rasa sakit di perutmu.
Asam lemak omega-3 pada ikan mengandung senyawa anti-inflamasi membantu mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh menstruasi. (*)
Jadi Tukang Besi di Kanada, Tengku Firmansyah Getol Kuliah Lagi di Usianya ke-47 Tahun dan Berhasil Lolos Entrance Exam: Alhamdulillah
| Source | : | Thehealthsite |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
