Grid.ID - Malas olahraga memang kadang sulit untuk dihidarkan.
Meskipun kamu tahu berat badanmu sudah berlebihan.
Kalau kamu malas untuk beranjak dan pergi olahraga, nonton film bisa jadi solusi.
(BACA: Bangga Suami Rajin Ibadah, Laudya Cynthia Bella Malah Dihujat Netizen Hingga Disebut Begini)
Bukan film drama atau kartun, melainkan tontonlah film horor.
Mungkin ini terdengar seperti lelucon.
Tapi ternyata ada penelitian yang menunjukkan, menonton film horor bisa menurunkan berat badan loh.
Asal jangan sambil ngemil popcorn tentu saja.
Pada tahun 2012, sebuah laporan yang dipublikasikan di Telegraph.co.uk menjelaskan faktanya.
(BACA: Sudah Diet Tapi Perut Tetap Buncit? Ternyata Ini Sebabnya)
Menurut penelitian ini, orang yang menonton film yang memacu adrenalin seperti film horor, sekitar 90 menit.
Tubuhnya dapat membakar sebanyak 113 kalori, mirip dengan berjalan selama 1 jam, dan sama dengan kalori yang terkandung dalam sepotong cokelat.
Para peneliti di University of Wesminster melakukan sebuah studi yang melibatkan 10 orang berbeda untuk menonton film horor pilihan.
Para peneliti merekam detak jantung, oksigen yang dihirup, dan karbondioksida yang dikeluarkan.
Mereka menemukan bahwa jumlah kalori yang dibakar meningkat dalam ketiga poin tadi saat film berlangsung.
Penelitian ini juga mengungkap bahwa film yang membuat para penonton melonjak kaget dari tempat duduknya karena teror yang ditampilkan, adalah pembakar kalori terbaik, karena menyebabkan detak jantung mereka makin kencang.
(BACA: Ini Dia 5 Hal yang Bisa Patahkan Risiko Kanker Payudara, Kamu Wajib Tahu!)
Dr. Richard Mackenzie, dosen senior dan spesialis dalam metabolisme sel dan fisiologi di University of Westminster, mengatakan bahwa setiap 10 film yang dites membuat degup jantung berdetak cepat.
Seiring degup semakin cepat dan darah terpompa di sekitar tubuh jadi lebih cepat, tubuh akan mengalami tekanan adrenalin.
“Tubuh akan melepas adrenalin yang beraksi cepat, diproduksi saat kejutan pendek karena stres yang intens (dalam kasus ini, karena rasa takut).
Efeknya adalah menurunkan nafsu makan, meningkatkan tingkat metabolik basal, dan akhirnya membakar kalori dalam tingkat tertinggi,” tutur Richard.
Seorang editor film perusahaan rental film LOVEFiLM, Helen Cowley, yang juga terlibat dalam studi yang dilakukan beberapa peneliti di University of Westminster ini.
(BACA: Terharu, Ternyata Umi Pipik Lakukan Ini untuk Laudya Cynthia Bella dan Engku Emran)
Ia mengatakan, banyak orang cenderung menutup mata, bersembunyi di balik bantal, atau memeluk guling sambil mengalihkan mata supaya tak melihat adegan menyeramkan.
Tapi penelitian ini menyarankan bahwa dengan memaksakan diri melihat adegan-adegan seram di film tersebut, Anda malah bisa membakar lebih banyak kalori.
“Jadi sebaiknya tetap buka mata Anda saat menonton,” tutur Helen seperti dikutip Telegraph.
Berdasarkan penelitian tersebut ada 10 film terbaik yang bisa menurunkan banyak kalori, lebih dari 100, yaitu:
1. The Shining: 184 kalori
2. Jaws: 161 kalori
3. The Exorcist: 158 kalori
4. Alien: 152 kalori
5. Saw: 133 kalori
6. A Nightmare on Elm Street: 118 kalori
7. Paranormal Activity: 111 kalori
8. The Blair Witch Project: 105 kalori
9. The Texas Chainsaw Massacre: 107 kalori
10. [Rec]: 101 kalori
Sayang saat penelitian itu dilakukan, film “It” yang dibuat berdasarkan novel Stephen King belum diproduksi.
Yang jelas bila jantung berdegup kencang saat menyaksikannya, berarti tubuh kita sedang membakar kalori. (*)
(kompas.com/Wisnubrata)
Artikel ini pernah tayang di kompas.com dengan judul "Nonton Film Horor Ternyata Bisa Membakar Kalori"
5 Rekomendasi Drakor Kisah Kehidupan Artis dan Idol Kpop, Terbaru Ada Namib Dibintangi Ryeoun
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
