Grid.ID – Siapa yang tak ingin punya tubuh ideal.
Setiap orang pasti mendambakannya.
Tak jarang, mereka melakukan diet.
Ada berbagai macam cara diet.
(BACA: Hati-hati! Lakukan 5 Hal Ini Sebelum Kulit Ketiak Iritasi dan Hitam Akibat Mencukur)
Yang paling sering dilakukan adalah mengurangi makanan berlemak.
Dan juga karbohidrat.
Beberapa orang sengaja memilih-milih makanan.
Dengan alasan untuk menurunkan berat badan.
Sebetulnya makanan apa saja yang baik dikonsumsi saat diet?
(BACA: Merasa Pelupa? Jangan Salah, Ternyata Itu Tanda Kamu Luar Biasa Dalam Hal Ini)
Dilansir Grid.ID dari laman Popsugar.
Berikut beberapa makanan yang bagus untuk diet.
Dan juga penjelasannya.
1. Yogurt
2. Makanan laut
3. Ayam tanpa kulit
4. Kacang-kacangan
Keempat makanan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan lebih cepat.
(BACA: Jangan Tidur Saat Pesawat Lepas Landas dan Mendarat, Dampaknya Bahaya!)
Sebuah studi yang diterbitkan di American Journal of Clinical Nutrition tahun 2015 menemukan.
Bahwa lebih dari 120 ribu orang selama 16 tahun yang mengonsumsi makanan dengan muatan glisemik tinggi.
Seperti gula, pati, dan biki-bijian.
Memiliki berat badan yang lebih tinggi.
Daripada orang yang mengonsumsi makanan kadar glisemik rendah.
Seperti yang disebutkan di atas.
(BACA: Selain Telur Ayam Ada 3 Jenis Telur Lagi yang Wajib Kamu Konsumsi, Apa Saja sih?)
Yaitu keempat makanan tersebut.
Secara umum, peneliti menemukan bahwa diet terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan mengonsumsi keepat makanan di atas.
Bagaimana?
Tertarik untuk mencoba? (*)
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
