Kamu bisa lakukan dengan sederhana misalnya dengan menggunakan angkutan umum.
Atau dengan cara lain misalnya dengan berjalan ke meja kerja teman kantor untuk bertanya sesuatu.
(BACA: Ini yang Terjadi Pada Miss V Saat Bercinta, Bener Nggak ya?)
3. Tambah massa otot
Cardio bisa menjadi pilihanmu untuk menambah massa ototmu agar gula darah dalam tubuh bisa turun.
Lakukan dua sampai tiga kali dalam seminggu ya.
4. Tulis asupan kalorimu
Ini bermanfaat agar kamu tidak mengalami kelebihan kalori.
Kamu bisa gunakan sticky notes atau reminder di smartphone-mu untuk hal ini.
(BACA: Ternyata Ini Segudang Manfaat Lemon Tea, Apa Aja sih? Bisa Jadi Anti Kanker Juga loh)
5. Sarapan
Kunci utama menurunkan berat badan adalah dengan sarapan.
Sarapan membantu kamu menekan rasa lapar di pagi hari, menghasilkan glukosa darah yang lebih baik dan meningkatkan tingkat metabolisme basal.
6. Tulis daftar snack
Tulis daftar snack bisa bantu kamu untuk selalu ingat berapa banyak kalori sudah masuk ke tubuh.
Makan snack yang sehat agar bisa bantu turunkan kadar gula darah dalam tubuhmu.
Buat gaya hidup sehat ya agar kamu bisa terhindar dari berbagai macam penyakit. (*)
Nasib Daro Seri Vida, Crazy Rich Malaysia, Terlilit Utang Rp 3,7 Miliar sampai Barang-barang Mewahnya Disita
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
