Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Tubuh memerlukan zat besi untuk membantu proses metabolisme tubuh.
Tanpa zat besi, darah tidak bisa menghasilkan hemoglobin atau pigmen darah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh.
Kamu yang mengalami gejala kekurangan zat besi bisa merasa kelelahan sepanjang hari, pusing bahkan pingsan.
Grid.ID berhasil melansir dari laman boldsky.com tentang 5 tanda kamu alami kekurangan zat besi.
1. Lidah menyerupai daging merah
Ini dinamakan glossitis atrofi.
Lidah kamu tampak seperti sepotong daging merah.
Lidahmu menjadi bengkak sehingga membuat kamu sulit untuk makan serta berbicara.
2. Kunyah es
Sering disebut pagophagia.
Kamu yang kekurangan zat besi cenderung ada dorongan untuk mengunyah es batu.
(BACA : Mantan Personil T2 Ini Putuskan Berhijab, Begini Penampilannya Sekarang, Makin Cantik? )
3. Sudut bibir pecah-pecah
Kamu yang mengalami kekurangan zat besi pasti mengalami sudut bibir pecah-pecah.
Ini sering disebut dengan angular cheilitis.
Ini sangat perih apalagi ketika makan atau tertawa.
4. Kesemutan pada kaki
Kaki kesemutan terlalu sering juga bisa merupakan gejala kamu kekurangan zat besi.
Sering terjadi ketika kamu duduk dalam dalam posisi yang tidak nyaman.
5. Kuku berbentuk sendok
Ini disebut koilonychia.
Ini menyebabkan kukumu menjadi sangat rapuh dan cekung jika kamu kekurangan zat besi.
(BACA : Ingat Bintang Iklan Menggemaskan Ini? Sekarang Afiqah Terlihat Cantik dan Tetap Imut loh )
Nah, untuk itu perbanyak makanan yang mengandung zat besi seperti kacang-kacangan, bayam, markisa dan alpukat ya. (*)
Waduh, Mayangsari Mendadak Sentil Telak Haters Gegara Banjir Hujatan Karena Masa Lalunya Jadi Pelakor
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
