Laporan Wartawan Grid.ID, Pradipta Rismarini
Grid.ID – Marah adalah hal yang wajar.
Tapi hal ini kadang malah membuat suasana menjadi tidak baik.
Meskipun cara menahannya kadang tidak mudah.
Semua orang pernah mengalami marah.
(BACA: Jangan Sesekali Buang Air Kecil di Kolam Renang, Ini Bahayanya)
Jika hal ini sering terjadi.
Akan sangat mengganggu hubungan sosial.
Karena pada dasarnya, semua orang tidak menyukai orang yang pemarah.
Lalu, bagaimana cara mengatasi atau mengontrol emosi satu ini?
Berikut paparannya.
(BACA: Tidak Bisa Buang Air Kecil Selama 3 Tahun, Ternyata Kondisi Ini yang Ia Alami)
1. Makan
Ternyata makan bisa mencegah marah.
Kandungan karbohidrat yang sehat.
Dengan protein.dan juga serat dapat membuat suasana hati membaik.
2. Tempat yang tenang
Melihat tempat kerja, tempat tidur atau rumah yang rapi dapat memperbaiki.
Bahkan menjaga mood.
Juga termasuk mengunjungi tempat yang tenang.
(BACA: Ternyata Nggak Semua Tisu Boleh Dipakai Sehabis Pipis, Bisa Bahaya loh Buat Miss V Kamu!)
Ketika anda merasa ingin marah, pergilah ke tempat yang bisa menenangkan.
Tempat ini tidak selalu tempat hiburan seperti mal atau taman.
Bisa juga itu adalah salah satu sudut rumah anda.
Seperti kamar tidur atau dapur.
3. Bergerak
Ada banyak kegiatan yang bisa meredakan marah.
Diantaranya adalah menari, bahkan berolahraga.
Faktanya, melakukan aktifitas tubuh bisa melepaskan endorphin yang merangsang mood untuk merasa bahagia. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Fahrisa Surya |
| Editor | : | Fahrisa Surya |
