Lapar di Malam Hari Tapi Nggak Berani Makan? Tenang, 4 Makanan Ini Baik Dimakan Sebelum Tidur

Grid.ID – Lapar di malam hari sering membuat kamu merasa risau.

Pengen banget makan tapi takut risiko kesehatan atau kegemukan yang menghantui.

Nggak perlu khawatir lagi soal lapar 

Makanan yang baik tidak hanya dilihat dari nutrisi yang terkandung di dalamnya.

(BACA: Cegah Keputihan dengan 5 Cara Ini, Nomor 4 Sering Kamu Abaikan nih)

Kamu juga sebaiknya melihat waktu yang tepat untuk mengonsumsi makanan tersebut, entah baik dikonsumsi pada pagi, siang atau malam hari.

Berikut beberapa daftar makanan yang baik dikonsumsi malam hari.

1.Susu

Seringkali kita menjadikan susu untuk dikonsumsi pada sarapan di pagi hari.

Ternyata, susu ada baiknya dikonsumsi pada malam hari sebelum tidur.

Susu mengandung triptofan asam amino yang dapat menghasilkan serotonin.

Kedua jenis zat ini akan membuat kita menjadi tidur lebih pulas.

PROMOTED CONTENT