Grid.ID - Jika kamu seorang yang sedang berjuang untuk berhenti merokok, maka kamu sedang berjalan menuju ke arah yang benar.
Menyadari bahwa merokok merupakan tindakan yang tidak menyehatkan untuk tubuh, merupakan langkah awal menuju kesuksesan!
Sebagian besar perokok sangat menyadari bahwa merokok dapat menyebabkan banyak risiko kesehatan.
BACA JUGA : HATI HATI! Bisa Jadi Pasanganmu Selingkuh Jika Lakukan Hal di Bawah, Jangan Nyesek
Mereka cukup berdaya, karena merokok adalah kebiasaan yang sangat sulit untuk dihilangkan.
Nikotin, zat utama yang ditemukan pada tembakau tembakau, inilah yang membuat seseorang kecanduan kebiasaan tersebut.
Tapi tenang saja, dikutip dari Boldsky, ada 3 cara mudah yang bisa bantu kamu untuk berhenti merokok sesegera mungkin.
1. Olahraga
Kapanpun kamu merasa ingin merokok, segeralah berolahraga.
Larilah beberapa putaran, atau sekedar lakukan peregangan.
Beberapa kandungan yang diproduksi dalam otak selama berolahraga akan mengurangi rasa "ingin" tersebut.
2. Hindari Miuman Beralkohol
Talitha Curtis Bongkar Kelakuan Ibu Angkat, Pernah Sodorin Dirinya ke Om-om di Usia 13 Tahun Demi Hal Ini
| Source | : | boldsky.com |
| Penulis | : | Tamara Wijaya |
| Editor | : | Tamara Wijaya |
