Inilah 6 Manfaat Melakukan Acroyoga, Olahraga yang Kerap Dilakukan Selebriti

Grid.ID - Saat ini, banyak selebriti dan kaum urban kerap melakukan acroyoga seperti Ola Ramlan, Andien, Luna Maya, Raisa, Carissa Puteri.

Bahkan, kesenangan Carissa Puteri dalam melakukan acroyoga, menular ke anaknya, Quenzino Acana Naif.

Pemeran Ayat-ayat Cinta ini mengatakan, bahwa anaknya senang mengikuti acroyoga karena awalnya sering melihat dirinya melakukan olahraga tersebut.

Carissa Puteri mengaku tak khawatir apabila anaknya yang berusia 3,5 tahun itu mengikuti acroyoga meskipun jenis yoga ini menggabungkan akrobatik.

Begitupun dengan suami Carissa yang juga tak merasa khawatir.

Baca : 9 Wanita Pemain Film yang Kerap Memainkan Peran Antagonis, Nomor 9 Sudah Meninggal Dunia

Acroyoga yaitu olahraga yag dilakukan dengan gerakan yang mengandung unsur acrobatic serta yoga

Acroyoga adalah kombinasi akrobatik dan yoga yang dilakukan antara dua pasangan manusia, baik pasangan laki-laki dan wanita maupun sesama jenis.

Salah satu yang harus disiapkan adalah lembaran sebagai alas terlentang.

Alas akan mendukung serangkaian gerakan yang menggabungkan keseimbangan, kekuatan, dan akrobat.

Banyak manfaat yang dirasakan setelah melakukan acroyoga, mulai dari kekuatan fisik dan menjaga keseimbangan pikiran.

Baca : Lagi, Nikita Mirzani Berpose Nyaris Telanjang, Justri Bagian Tubuh Ini yang Dikomentari

Inilah manfaaat lain acroyoga. 

1. Mengencangkan miss V

Gerakan acroyoga memiliki manfaat lebih untuk para wanita karena bisa mengencangkan miss V.

Gerakan acroyoga seperti melibatkan paha dalam dapat berpengaruh pada kekuatan otot alat vital.

Alat vital menjadi lebih kencang sehingga hubungan kamu dengan suami menjadi lebih harmonis.

2. Membentuk otot

Gerakan acroyoga akan membangun otot di kaki, lengan, dan dada.

Gerakan memegangi pasangan di atas kepala kamu serta menjaga tubuh kamu akan membantu otot kamu tetap kencang.

Baca : 7 Penyanyi Era 90'an, Suara dan Cantiknya Ngga Luntur, Nomor 4 Mantannya Raffi Ahmad

3.  Mendapatkan kekuatan

Acroyoga tidaklah mudah dilakukan.

Setiap gerakan membutuhkan banyak kekuatan inti dan akan membantu kamu mengembangkan kekuatan dari dalam tubuh kamu.

Kekuatan tubuh yang terlatih ini akan menjaga keseimbangan diri atau pasangan ketika melakukan gerakan acroyoga.

4. Pembentukan tulang

Gerakan acroyoga dapat menegakkan tulang punggung yang bungkuk.

Hal ini bisa menjadi alternatif untuk menegakkan kembali tulang belakang serta dapat mengurangi rasa sakit pada pinggang. 

Baca : Inilah 6 Mas Kawin Selebriti Wanita yang Dinikahi Pria Malaysia, Nomor 6 Cuma Rp 1 Juta

5. Melatih kesabaran

Saat melakukan gerakan-gerakan yang membutuhkan konsentrasi tinggi maka diperlukan juga kesabaran maka hal ini akan bisa membantu melatih kesabaran kamu.

Gerakan seperti berdiri dengan satu kaki dengan mengangkat tangan keatas sering membuat orang yang melakukan gerakan ini gemetar serta jika gagal melakukannya bisa menimbulkan emosi.

6. Menguatkan kaki serta menghilangkan ketegangan tubuh

Gerakan olahraga ini dapat menguatkan otot kaki sehingga kaki lebih kuat. G

erakan in juga bisa menghilangkan ketegangan tubuh setelah anda bisa melakukannya dengan rileks, maka tubuh akan menjadi lebih lentur serta pikiran menjadi lebih segar.

Baca : Inilah 5 Istri Pemilik Stasiun TV Swasta di Indonesia, Nomor 4 Paling Muda

PROMOTED CONTENT