Paduan Bahan Makanan Ini Bisa Bikin Makin Sehat, Wajib Coba nih!

Grid.ID – Makanan yang baik akan membawa dampak baik bagi tubuh selain sehat.

Tubuh juga perlu makanan yang bergizi.

Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dan juga menjaga metabolisme tubuh.

(BACA: Dua Kebiasaan Turis Asing ini Saat Mendaki, Disebut Jadi Penyebab Gunung Agung 'Marah')

Seperti yang diketahui, makanan-makanan sehat yang sering dijadikan acuan antara lain buah dan sayur.

Selain itu, perlu ditambahkan juga porsi ikan dan daging merah.

Tahukah anda, bahwa ada beberapa makanan yang khasiatnya menjadi lebih bagus.

Saat dipadukan?

Seperti yang dilansir Grid.ID dari laman Mirror.

(BACA: Sering Dikritik Kenakan Makeup Berlebihan, Tampilan 'Polos' Aurel Hermansyah Banjir Pujian, Netizen : Dasarnya Ini Anak Cantik!)

1. Tomat dan minyak zaitun

Minyak zaitun mengandung 3-5 g lemak dan sangat bagus dipadukan dengan sayuran berwarna oranye atau merah seperti tomat.

Perpaduannya dapat mengurangi peradangan dan kolesterol.

2. Ayam dan kentang

Kentang memiliki kandungan vitamin A dan ayam memiliki kandungan protein hewani yang bagus.

Selain itu, dalam daging ayam juga terkandung seng yang dapat membantu mendistribusikan vitamin A ke seluruh tubuh.

(BACA: Menyedihkan! Anak Berusia 8 Tahun Ini Merawat Ibunya Tanpa Mempunyai Ayah dan Beginilah Kehidupan Pahit yang Harus Dijalaninya)

3. Daging panggang dan sayuran dan lemon

Perpaduan daging panggang yang di ramu dengan rempah-rempah.

Juga ditambahkan minyak zaitun dan lemon akan membuat kandungan gizi di dalamnya semakin bagus untu tubuh.

Menambahkan rosemary juga dapat membatasi terbentuknya zat karsinogenik saat proses pemanggangan. (*)

PROMOTED CONTENT