Grid.ID – Badmood maupun rasa sedih bisa datang pada siapa saja dan kapan saja.
Setiap orang memiliki caranya masing-masing untuk membuat dirinya kembali bahagia.
Untuk memunculkan rasa bahagia, selain menggigit sepotong coklat atau menjilat es krim, rupanya mencium aroma wewangian tertentu cukup efektif mengangkat mood.
Tertarik untuk mengurangi tingkat stres dengan mencium aroma tertentu? Berikut ini daftarnya.
(BACA JUGA: Pengin Jadi Pusat Perhatian, yuk Bikin Riasan di Bagian Mata Lebih Stand Out Gampang Banget loh!)
1. Pinus
Sebuah studi yang dilakukan di Universitas Kyoto di Jepang mengungkap, orang-orang yang melakukan shinrin-yoku, atau "mandi hutan", mengaku rasa depresi dan kecemasan mereka berkurang secara signifikan ketika mereka berjalan di hutan pinus.
2. Jeruk
Jika Anda butuh penyemangat dalam waktu singkat, cobalah mengendus aroma jeruk.
Aroma buah yang kaya dengan vitamin C ini telah terbukti dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan.
Penelitian telah mengungkapkan bahwa aroma lemon secara khusus dapat mengurangi stres dan meninggalkan kesan positif pada orang lain.
(BACA JUGA: Glenn Fredly Panen Pujian Dari Slank dan Bunda Iffet)
3. Tabir surya
Jika bau tabir surya mengingatkan pada hari-hari di pantai yang cerah dan liburan tropis, Anda tidak sendiri.
Efek positif aroma ini berhubungan dengan waktu liburan yang bebas stres, saat hari berjalan lebih santai dan bahagia dari biasanya.
4. Rumput segar
Periset di Australia menemukan bahwa bahan kimia yang dilepaskan oleh rumput yang baru dipotong dapat menyebabkan orang menjadi lebih rileks dan bahkan merasakan kegembiraan.
Mereka bahkan telah memasukkan aroma rumput ke dalam parfum.
Aromanya yang kuat dikatakan bisa mencegah penurunan mental seiring bertambahnya usia.
(BACA JUGA: Tes Bau Sederhana Ini Bisa Cek Kondisi Demensia, yuk Dicoba!)
5. Bunga Lavender
Lavender telah dibuktikan manfaatnya untuk memberi efek rasa tenang, bahkan mengurangi insomnia dan depresi.
Sementara melati juga telah terbukti dapat meningkatkan mood.
6. Rosemary
Lebih dikenal sebagai penyedap rasa dalam masakan, ternyata rosemary dapat memperkuat kekuatan otak.
Penelitian telah menemukan bahwa aroma ramuan rosemary meningkatkan kemampuan peserta untuk mengingat kejadian dan tugas yang kompleks.
(BACA JUGA: Pengalaman Pertama, Indy Barends Antusias Latihan Wayang Jurnalis )
7. Peppermint
Minyak dari daun kecil ini dikenal karena kemampuannya mengangkat mood dan menstimulai pikiran, serta memberi efek segar.
Studi bahkan menunjukkan bahwa atlet yang mencium peppermint mengalami peningkatan kinerja atletik dan pernapasan.
8. Bedak bayi
Jika menyukai bau bedak tabur bayi, Anda mungkin memiliki respons nostalgia.
Para ahli mengatakan, bahwa bau bedak bayi mengingatkan kita akan keamanan dan kenyamanan yang kita rasakan sebagai anak-anak.
Bagi orang tua, itu memberikan efek kenangan akan kebahagiaan yang mereka rasakan saat anak-anak mereka masih kecil.
Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul 8 Aroma yang Bisa Bikin Bahagia
(*)
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
