Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere
Grid.ID – Banyak ahli menyetujui bahwa kandungan omega 3 sangat kaya akan manfaat.
Omega 3 merupakan sejenis asam lemak yang biasa ditemukan dibeberapa jenis ikan seperti tuna dan salmon.
Dilansir Grid.ID dari medicalnewstoday, ini dia beberapa makanan lain yang mengandung omega 3.
(BACA: Keluar Ruang Sidang Cerai, Nafa Urbach Menangis!)
Namun sebelum itu kamu harus tahu dulu manfaat dari omega 3.
Misalnya mengurangi risiko penyakit jantung dan kejang pada penderita epilepsi.
1. Minyak perilla
Minyak ini diperolah dari biji tumbuhan Perilla.
Kandungan minyaknya mencapi 35 – 45 persen.
2. Spirulina
Ultah Azura Digelar Mewah, Atta Halilintar dan Aurel Hermansyah Sempat Beda Pendapat
| Penulis | : | Jeanne Pita |
| Editor | : | Jeanne Pita |
