Begini Langkah Melawan Efek Samping Diet Vege, Kamu yang Lagi Mencoba Harus Tahu ya!

Laporan Wartawan Grid.ID, Yuliana Sere

Grid.ID – Saat ini sudah banyak tips-tips diet yang diketahui bahkan dilakukan oleh sebagian besar orang.

Tips ini bisa membuat badan lebih langsing dan juga bisa terhindari dari berbagai penyakit.

Salah satu dari diet itu adalah diet vege.

(BACA: Kenapa Bercinta Terasa Sakit Bagi Wanita? Begini Penjelasannya)

Diet vege berarti konsumsi serat dan buahmu yang harus diperbanyak.

Alasan untuk mengonsumsi makanan vegetarian bervariasi pada setiap orang.

Namun, gaya hidup ini telah terbukti mengurangi diabetes, penyakit jantung dan kanker tertentu.

(BACA: Kurang Romantis dengan Pasangan Saat Bercinta? Intip 5 Rahasia Ini, Dijamin Makin Nempel)

Menurut Mayo Clinic, seperti dilansir dari dailymail, banyak vegetarian mengonsumsi terlalu banyak makanan olahan.

Klinik merekomendasikan untuk mengambil langkah-langkah melawan efek samping diet vegetarian yang keras.

Langkah-langkah tersebut adalah mengonsumsi cukup kalsium, B12 dan vitamin D.

(BACA: Perhatikan Cara Menyimpan Pembalut, Kalau Salah Bisa Bikin Masalah Serius Untuk Miss V, duh Gimana yang Bener?)

Selain itu, makan cukup protein dalam bentuk telur, prosuk susu, kacang-kacangan dan biji-bijian.

Sudah tahu kan? (*)

PROMOTED CONTENT