Laporan wartawan Grid.ID, Anita Rohmatur Rizki
Grid.ID - Manfaat olahraga untuk kesehatan memang sudah cukup populer dikenal masyarakat.
Olahraga sangat bagus untuk kesehatan, seperti mengatur berat badan, menjaga kadar gula darah turun dan mengurangi faktor risiko penyakit kardiovaskular.
Dilansir Grid.ID dari Drhealthmag.co.uk, sebuah studi baru menunjukkan bahwa berolahraga secara teratur dapat mengurangi risiko kematian hingga 50 persen!
Diterbitkan di British Journal of Sports Medicine, ini adalah studi populasi skala besar pertama yang mengeksplorasi manfaat kesehatan dari olahraga dalam hal kematian.
(BACA JUGA: Pengen Pipi Merona Tapi Nggak Ada Budget Buat Beli Blush On? Coba Bedak Bayi Aja, Gini Caranya!)
Studi tersebut mengevaluasi tanggapan dari 80.306 orang dewasa berusia 30 tahun ke atas, di Inggris dan Skotlandia, yang diinterogasi mengenai pola kesehatan, gaya hidup dan olahraga mereka.
Setelah menyesuaikan faktor seperti usia, jenis kelamin, berat badan, kebiasaan merokok, penggunaan alkohol, pendidikan dan bentuk latihan lainnya, para peneliti membandingkan risiko kematian di antara orang-orang yang ikut serta dalam olahraga dan mereka yang tidak.
Dalam penelitian tersebut ditemukan persentase penurunan risiko kematian sebagai berikut:
(BACA JUGA: Tidak Minat Bercinta? Inilah Alasannya, Bisa Jadi Kamu Alami Salah Satunya)
47% untuk tenis maupun Bulutangkis
28% untuk berenang
27% untuk aerobik
15% untuk bersepeda
Sebaliknya, penelitian ini tidak menemukan penurunan signifikan dalam risiko olahraga seperti lari dan sepak bola.
Namun perlu digaris bawahi, setiap jenis olahraga dan aktivitas fisik memiliki manfaat fisik, sosial dan mental yang berbeda yang melekat padanya.
(BACA JUGA: Yoo Ah In Ulang Tahun, Fans Galang Dana untuk Hal Mulia ini, Doa Supaya sang Aktor Cepat Sembuh?)
Hanya saja penelitian tersebut mengeksplorasi bagaimana semua manfaat ini diterjemahkan menjadi pengurangan risiko kematian dalam jangka panjang.
Singkatnya, aktivitas fisik apa pun bagus untuk semua hasil kesehatan menyeluruh.
Sangat penting untuk tetap berusaha aktif untuk memunculkan rasa bahagia.
(*)
Jennifer Coppen Akui Berat Badannya Turun hingga Pernah Terpikir Ingin Mengakhiri Hidup Sepeninggal Dali Wassink: Terlintas di Otakku
| Source | : | drhealthmag.co.uk |
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
