Laporan wartawan Grid.ID, Hesti Puji Lestari
Grid.ID - Siapa yang masih sering melewatkan sarapan?
Sarapan adalah kegiatan atau aktivitas makan pada pagi hari sebelum melewati jam 9 dan merupakan waktu makan yang sangat penting untuk dilakukan.
Dikutip Grid.ID dari berbagai sumber, berikut ini adalah keuntungan jika kamu tidak melewatkan sarapanmu.
(BACA JUGA:Kirain Jago, Ternyata Skrip English Jadi Hal Terberat Bagi Luna Maya di Film Hollywood Terbarunya )
1. Menjaga Kesehatan Jangka Panjang
American Journal of Clinical Nutrition menyatakan bahwa jika kamu melewatkan waktu sarapan dapat meningkatkan resiko diabetes pada wanita.
Penelitian lain juga menunjukkan bahwa melewatkan sarapan berhubungan dengan hipertensi, resistensi insulin, dan meningkatnya level glukosa darah.
2. Mencegah Kegemukan
Sebuah penelitian mengindikasi bahwa melewatkan sarapan akan membuat tubuh semakin gemuk.
Hal itu karena akan memperlambat laju metabolisme.
(BACA JUGA: Hati-hati! 4 Masalah Perut Ini Memang Umum Terjadi, Tapi Ternyata Bisa Bikin Masalah Serius)
Akhirnya membuat tubuh menumpuk cadangan kalori lebih banyak.
3. Bermanfaat bagi gula darah dan tingkat kolesterol
Dikutip dari time, jika melewatkan sarapan maka seseorang akan memiliki gula darah dan kadar kolesterol yang tinggi.
Melewatkan sarapan menyebabkan seseorang makan lebih banyak sepanjang hari daripada orang lain.
(BACA JUGA: Kayak Drama, Seleb Korea ini Malah Diselingkuhi Setelah Membayar Uang Sekolah Pacarnya, Miris Banget! )
4. Meningkatkan konsentrasi otak
Sarapan merupakan bahan bakar otak agar permulaan kegiatan berjalan baik.
Banyak penelitian yang telah menunjukan hasil positif bahwa sarapan dapat membantu konsentrasi dan kemampuan otak untuk berpikir
Jadi, jangan lupa sarapan ya. (*)
Gagal Move On dan Tak Terima sang Mantan Pacar Sudah Punya Kekasih Baru, Pria Ini Culik sang Wanita tapi Keciduk Polisi, Begini Akhirnya
| Penulis | : | Anita Rohmatur R |
| Editor | : | Anita Rohmatur R |
