Grid.ID - Berolahraga merupakan hal yang menyehatkan tubuh serta harus kita lakukan.
Pasti kamu sering merasa kelelahan saat selesai berolahraga.
Rasa lelah seringkali membuat kita untuk malas melakukan pendinginan setelah berolahraga.
(BACA : Serunya Vivo V7+ Super Selling Day, Bertabur Hadiah dan Bonus )
Tak sedikit yang langsung beristirahat dan duduk santai karena menganggap itu adalah sesi pendinginan.
Padahal, langsung duduk santai usai olahraga dapat memicu cedera otot di kemudian hari.
Tak memberikan tubuh kesempatan untuk relaksasi setelah olahraga berat bisa memiliki beberapa konsekuensi yang tak menguntungkan.
(BACA : Banjir Bonus, Vivo V7+ Bisa Dipesan di Vivo Store dan 7 E-Commerce Terkemuka )
Walau kita menganggapnya sepele (paling hanya pegal-pegal), hal ini sebenarnya bisa “menyakiti” tubuh dalam jangka panjang.
Walau otot diciptakan cukup tangguh (tak ada masalah walaupun selama ini kita lupa pendinginan) namun, ketangguhan itu bisa berkurang bila kamu sering melewatkan perawatan yang tepat.
Liz Letchford, MS, ATC, spesialis pencegahan cedera mengatakan, langsung duduk-duduk santai setelah melakukan olahraga dapat menyakiti otot.
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
