Pengen Langsing? Bukan Diet, Lakukan 4 Hal Ini Untuk Tingkatkan Metabolisme Tubuh!

Karena berikut adalah beberapa hal yang bisa kamu lakukan sebagai cara meningkatkan metabolisme tubuhmu.

(BACA JUGA:Susah Tidur Nyenyak? Lakukan 9 Hal Ini, Dijamin Langsung Pulas! )

1. Perbanyak konsumsi protein

Tubuh mencerna protein melalui serangkaian proses yang menuntut energi lebih banyak.

Ini berarti tubuh perlu membakar lebih banyak kalori untuk menghasilkan energi yang lebih banyak demi mencerna protein.

Konsumsi makanan tinggi protein bisa kamu jadikan cara meningkatkan tingkat metabolisme tubuh, yang terbukti tiga kali lebih efektif dibandingkan karbohidrat dan lemak.

Konsumsi protein saat Kamu sedang diet juga bisa membantu Kamu mengatasi lapar berlebih dan mencegah hilangnya massa otot yang merupakan efek samping dari diet yang kamu lakukan.

Makanan yang mengandung protein di antaranya yaitu telur, daging, ikan, kacang almond, dan lain-lain.

(BACA JUGA: Pakai Gaun Mewah Dengan Punggung Terbuka, Ternyata Prilly Latuconsina Ingin Tiru Seleb Hollywood Ini)

2. Minum teh hijau

Berkat kandungan senyawa aktif catechin, teh hijau terbukti dapat meningkatkan metabolisme tubuh hingga 4-5 persen.

Menurut sebuah penelitian, jika Kamu meminum lima cangkir teh hijau setiap hari, Kamu bisa meningkatkan pembakaran energi tubuh hingga 90 kalori per hari.

PROMOTED CONTENT