Jahe adalah obat penawar pencernaan yang sempurna.
Ini bisa menenangkan perut yang sakit sekaligus membantu meredakan kram pencernaan, mual dan kembung.
Iris jahe dan rendam dalam air panas beserta irisan lemon selama 5 menit, lalu minum.
3. Olahraga
Berjalan pelan setelah makan bisa sangat membantu sistem kerja perut agar pencernaan bisa berjalan lancar.
Jangan langsung baring ya.
4. Tetap terhidrasi
Air sangat penting untuk menjaga agar segala sesuatu mengalir melalui sistem pencernaan.
Fokus pada minum setidaknya 2L air yang disaring setiap hari.
Gampang kan? (*)
Tag:
Keyword: masalah perut, obat perut, sakit perut, kembung
Source:
| Source | : | netdoctor.co.uk |
| Penulis | : | Justina Nur Landhiani |
| Editor | : | Justina Nur Landhiani |
